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手料理
  • 2016/07/01
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🇧🇷ムケッカ(Moqueca)ココナッツミルク仕立ての海鮮トマトシチュー風、簡単ブラジル家料理♡

レシピ
ポイント

今日使った食材は〜
エビ、タラ系白身魚、トマト、ココナッツミルク、ライム、紫たまねぎ、ニンニク、緑パプリカ、赤パプリカパウダー、とうがらし、コリアンダーなど

オリーブオイルと塩胡椒、ニンニクとライム汁で魚介を30分以上冷蔵庫でマリネ。

ニンニクと玉ねぎから野菜を炒め白ワイン、トマト汁やココナッツミルク、ハーブやスパイスで好み加減スープへ。

赤味のデンデオイルはあまり良くないので、オリーブかココナッツオイルで。

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サンバBGMにしてノッてたら今日マツケン?とか言う👴🏻

将軍じゃねーし。馬に乗ってねーし。

カーニバルです祭りじゃないです、ブラジル飯です。

白身魚+魚介のココナッツ&トマトスープです。が!
真っ赤にまっ黄色、ドロドロ系にクリアなスープ・・・これも千差万別かと。

マリネした魚介と炒め野菜、ミルキースープで頂きました!

パンも美味しいですがパラパラ長細米がとっても合います😍ココナッツミルクで炊かずとも南国パラダイス、このスープ!をかけずにちょっとずつ入れる、おかずが米(笑)

※長芋の塩麹酢漬け(でサラダ)これもジャンル問わずサイドでオツ、朝👴🏻納豆にも👍で。

カレーより単純で気軽、また違う具材やフォルムで飲みます💃🏻
ふかさん( ^ω^ )ノ ネイホゥ!
ブラジルですか。流石、手広いですね❗️
何とも美味しそう👀ご飯とも合いそうですね😋🎶
ふかر から アッチ
アッチさん(・Д・)ノ ジョウサン!
ココナッツミルクを持って🌍いつもと違う方向へ🏇🎵
パラパラ米の出番ですね🌴軽くて夏は消費量が増えます‼︎
ふかさん、おはようございます。これまた、美味しそうですね♪ちょっともうすでに、低血圧の私は、夏バテぎみです。このお料理食べたら元気出そうです!パラパラ米、ココナッツミルクで炊くと?やったことないです!水すべて、ココナッツミルクでに置き換えるのですか?
ふかر から Yoshie
Yoshieさん、お早うございます!マレーシアのナシレマがココナッツライスですね♡揚げ小魚やサンバル、お肉もOK色々のっけ、カレーでも美味しいマレープレートご飯です🍛
バスマティやジャスミンライスが基本で、水の半分〜1/3のお好みで混ぜで!この日のこれは、スープにミルクが入ってるので普通に炊いてます〜
暑い国フードはそれに対しての栄養が高いのでぜひ、元気出ると良いですね♪
Yoshie から ふかر
ふかさん、早速のお返事ありがとうございます(*^^*)ココナッツミルクで炊いてみます!
ふかر から Yoshie
うちもココ乳をダースで買ってきます!(笑)
缶よりパックが美味しいと思います♡
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