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手料理
- 2016/10/15
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fizi:k meal
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えのき63g
しめじ35g
アスパラ23g
赤パプリカ30g
黄パプリカ48g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
カリフラワー43g
鶏胸肉皮なし45g
（ブラックペッパー)
薬膳ごはん69g
エネルギー約230kcal
タンパク質18g