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手料理
- 2012/12/28
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チリビーンズ
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- 玉ねぎはみじん切りにして3分位チンする
- 2
- にんにくもみじん切り
- 3
- 鍋にトマト缶と同じ量の水を入れる
- 4
- 豆以外の具材をまとめて入れて煮る。ひき肉はバラバラになる様にほぐして。
- 5
- コンソメとケチャップとチリパウダーをお好みの量入れる
- 6
- 水分が少なくなるまで煮る
- 7
- 豆を入れる
- 8
- いい感じになったら出来上がり☆
ポイント
凄く適当だけど色々使える☆
オムレツ、パン、ブルスケッタとか色々
ポテトにかけてチーズをのせて焼いて食べても美味しい☆
油なしでヘルシー！
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