Kaorinboさんの料理簡単！さっぱり鯖缶サラダ

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: Kaorinbo

おはようございます☀

昨夜の1品
鯖缶のさっぱりサラダです🐟🥗
健診の近い組長にサミカさんから有り難いご提案☝️
鯖缶を食べると駆け込みでも中性脂肪が確実に下がるよ！と🌟
なぬ!(⊙⊙)!!
試さない手はない❣️
パプリカとキャベツをレンチンして調味料はカンタン酢と粒マスタードだけの簡単サラダ作りました
鯖缶オススメしてくれたサミカさんを食べ友でお呼び出ししま〜す(ㅅ´ ˘ `)🔔🎶
サミカさんありがとう💕

さて、先週土曜日の組長のリモート飲み会🍻
健診前につき、節制してお酒を飲まずコーヒーで参加を宣言した組長☕
なんと！宣言通り2時間コーヒーでやり過ごしました‼️Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ!!ﾋﾞｯｸﾘ
意外と意思が強いじゃん💪
と感心した矢先
次の日の日曜には飲んでるじゃないか(⊙⊙)🍺‼️‼️
｢体重減ったからちょっとだけ〜｣って！
節制と毎日のウォーキング、筋トレでだいぶ体重は戻ったらしいけど
昨日の我慢はなんだったん⁉️
ʅ(´⊙ω⊙｀)ʃ？

#鯖缶#鯖缶レシピ#鯖缶のさっぱりサラダ#鯖缶サラダ

: からあげビール

さっぱり味の鯖缶サラダ
めっちゃ美味しそう
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
これはおつまみにも( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

そうそう！
鯖缶はいいんだよね～✨

ギリギリ基準値内だけど
私も中性脂肪が高めだから
検診前は鯖缶を食べるようにしてるよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

組長さん
ｽ..ｽ...(ﾟДﾟ(ﾟДﾟﾉ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｽｹﾞｰ!!!
よく我慢したね～！
意思が強い！！

って読み進めたら
次の日は飲んじゃったんだ🤣🤣
体重が減ったご褒美ということで
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

: サミカ

かおちゃん🥰
旦那様やっぱり☕️で頑張ったんやね😅
で？翌日は飲んだの？🤣🤣🤣
でも、食事と運動、両方で頑張ってるなら健診まで体重増加の心配はなさそうね👏

あとは、やってみないとわからない血液検査の数値を、鯖頼み(＞人＜;)
どうぞ効果出ますように🙏

温野菜とサバ缶のヘルシーサラダ🐟🥗食べ応えもあっていいね〜マスタードがいい仕事してそう😋
当日までサバ缶料理続行ね❣️٩( ᐛ )و
鯖水煮缶とミニトマト、玉ねぎの味噌汁も美味しいよ〜

私も他人事ではないわ😅サバ缶のストックはいっぱいあるから食べなくちゃ😁
嬉しい食べ友ありがとう🥰

: 容子

なるほど～～
サミカさんのアドバイスなら間違いない！
美味しそうなサラダ👍
鯖はめっちゃ食べてるからデブだけど、中性脂肪は正常値だよ。
サバサバサバ～～

: chicaocafe

いいこと聞いた💕💕
サバ缶でヘルシーサラダ、私も健診前は食べることにしよっ🎶🎶

組長さんすごすぎ！！
コーヒーで2時間乗り切るなんて😳😳
みんなの飲んでる姿を見ても耐えたんですね😆👍👍

: けろよん

せっかくリモート飲み会2時間が我慢できたのにー！もったいないーー‼‼
私も今日休肝日にするかめっちゃなやんでるところですが（笑）

: ヒロ

-⊡ω⊡ฅ
かおちゃん♡こんにちは〜

鯖缶のサラダ🥗
中性脂肪が下がるのねっこれは
食べねば😋笑

珈琲で2時間！お疲れ様組長
☕️ฅ(^ω^ฅ) 笑

: meg*ˊᵕˋ*meg

なんか🤔アルコール補給挽回してるよねぇ🤭🤭🤭 というかリモート飲み会コーヒー参加の意味って…？？🤣🤣😂 なんか…組長さま、かわいぃ。鯖缶サラダ、おいしそうに加え、栄養的にもよさそ。姐さん、組長さまのお身体への配慮、💮お疲れ様です👏

: iguigupop

こんばんは🌇
鯖缶サラダ美味しそう🥗🐟
でも今日採血して来ちゃった💉
また半年後に向けて積極的に食べよう😆
組長さんコーヒーでリモート飲み会参加☕️凄いわー👏

: Kaorinbo からからあげビールへ

からビちゃん
こんばんは🌃

鯖缶はからビちゃんも使ってるメーカーさんと同じで食塩不使用の水煮缶だよ🐟 🥫
調味料もなるべく少なくして減塩生活頑張ってるよ💪
駆け込みでも鯖缶食べて血液検査の数値を良好に保てたらいいな👍

もうね〜
せっかく我慢したのに台無し〜💦って思ったら
なんと！目標体重まで落ちたんだって‼️
からビちゃんの言う通りご褒美で良しとするかな(๑´罒`๑)🍺

: Kaorinbo からサミカへ

サミカさん💕
早速鯖缶頼みを実行したよ👍
うちの鯖缶メニューの中でも一番簡単なのだけどね😅
鯖水煮缶とミニトマト、玉ねぎのおお味噌汁も美味しそう🤤
鯖缶メニュー続行で効果が出るといいな❣️
組長、日曜には目標体重まで戻ってたんだって☝️
それでお酒解禁🍺
でも油断したらまた体重増加するぞーー‼️ヾ( • ε • 。)ﾍﾟｼ笑〜

: Kaorinbo から容子へ

そうやろ〜❣️
サミカさんのアドバイスなら間違いない👏
だから私も早速鯖缶メニューを実行したよ🐟🥫
ヨーコさんも鯖を食べて中性脂肪正常値🤩
なるほど
ヨーコさんも実証済み☝️
やっぱり間違いないんだね🐟✨

: Kaorinbo から chicaocafe へ

うんうん❣️
駆け込みでも鯖缶で効果があるなんてグッドニュースよね👏💕
普段から鯖缶をしっかり食べたいものだわ😀✨

ありがとう🎶
普通に考えてリモート飲み会をコーヒーで乗り切ろうとするなんて変よね〜🤣🤣🤣
でもきっと本人は大真面目に考えた末の結論だったかと😆
やり遂げたことだけは褒めてあげたいわ😋

: Kaorinbo からけろよんへ

じゃろー‼️
せっかくの我慢じゃったのにね🤣
次の日飲んだのは目標体重に落ちたかららしいけど、自分に甘いっちゃ甘いかな?!
でも今日も少し減った言うてたよ☝️

で、けろさん今夜は飲んだん⁉️😁

: Kaorinbo からヒロへ

うんうん❣️
鯖缶は身体にいいっていうから前から時々食べてたけど即効性あるとはね！٩(*´︶`*)۶
いい事聞いたわ〜💡´-

組長、皆さんお酒飲んでるのによくコーヒーで我慢できたもんだ(๑⊙ლ⊙)ぷぷ〜
そこは褒めてあげたい！ꉂꉂ(∀ᵔ*)

: Kaorinbo から meg*ˊᵕˋ*meg へ

だよね〜(ﾉ∇≦*)
リモート飲み会にコーヒーで参加って普通に考えて意味わからーん(≧∇≦)💦笑〜
次の日もついでに我慢すりゃいいものをやっぱりアルコール補給したかったんだね(๑⊙ლ⊙)ぷ
それでも運動と節制を続けたおかげで今日も体重減ってたって☝️
私もこれからも健診に関係なく減塩となるべくカロリー控えた食事のサポート頑張るわ💪

: Kaorinbo から iguigupop へ

iguちゃん💕
こんばんは🌃✨

iguちゃんも採血お疲れ様でした💉
本当は健診に関係なく日頃から鯖缶を積極的に食べたらいいんだよね〜🐟🥫✨
鯖缶美味しいし、ちょっと新メニュー探してみようかな☝️

コーヒーでリモート飲み会参加☕
よくできたよね(ﾉ∇≦*)
そこだけ褒めてあげたいよ👏

: ぶりさん

や、ギリギリのところで踏み止まる意志は立派なもんよ！
リモート飲み会でコーヒー2時間はすごいと思う！私ならもういっか！飲んじゃえ！てなるわー😁
…で､体重減った翌日は飲みたい！は飲兵衛の宿命よな(๑´罒`๑)

鯖缶！そうなのか！
これはいいこと聞いたわ！

: Kaorinbo からぶりさんへ

うん！
あの飲兵衛がよく踏みとどまったと思うわ(ﾉ∇≦*)
私も飲んじゃえーー!!ってなる口(๑´罒`๑)
でもね、次の日飲んでも体重また減ったって威張ってた(￢＿￢)
組長、いよいよ明日健診です！
今日も鯖缶食べさせまっす(๑•̀ㅂ•́)و✧

: とまと🍅

サバ缶〜サラダ美味しそう🎶

組長さんの為に〜
良妻だわぁ〜💕💕

検診前のサバ缶〜
我が家も取り入れよう⤴️⤴️

んで
リモート飲み会に
コーヒーで参加？？

なんと！
よく耐えましたねぇ〜（笑）

お元気そうで何よりです
(*˘︶˘*).｡*♡

トップ画面が
角島〜

お天気の良い日に行くと綺麗なブルーよね

数年前は曇ってて残念(^_^;)

また行きたいなぁ〜

: Kaorinbo からとまと🍅 へ

とまとさん🍅
おはよう🎶

組長、今日健診なんよ
リモート飲み会コーヒーで参加☕とか鯖缶で駆け込み血液検査対策💉とかで色々悪あがき！
結果が気になってなんだかこっちまでドキドキするわ(๑´罒`๑)

角島ね〜
確か一昨年行った時の写真だったかな📸
うちもなかなか行けんけど、山口を代表する名所✨
また行きたいね(ㅅ´ ˘ `)💕*゜