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手料理
  • 2017/02/12
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2/12(日)朝食 ・サラダ(レタス、ブロッコリー、カボチャ、鶏胸、トマト) ・ほうれん草とキノコ炒め(エリンギ、しめじ) ・ご飯 ・野菜スープ(ゴボウ、カブ、小松菜、じゃがいも、椎茸) ・ヨーグルト(きな粉、はちみつ、リンゴ、いちご) #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク

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