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手料理
- 2017/02/12
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2/12(日)朝食 ・サラダ（レタス、ブロッコリー、カボチャ、鶏胸、トマト） ・ほうれん草とキノコ炒め（エリンギ、しめじ） ・ご飯 ・野菜スープ（ゴボウ、カブ、小松菜、じゃがいも、椎茸） ・ヨーグルト（きな粉、はちみつ、リンゴ、いちご） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
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朝食
・サラダ（レタス、ブロッコリー、カボチャ、鶏胸、トマト）
・ほうれん草とキノコ炒め（エリンギ、しめじ）
・ご飯
・野菜スープ（ゴボウ、カブ、小松菜、じゃがいも、椎茸）
・ヨーグルト（きな粉、はちみつ、リンゴ、いちご） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク%20by%20Maaa%20at%202017-02-12){kind=link}