ヘルシー♪ ひじき＆おから入りおろしハンバーグ☆

こんばんは～(*≧∀≦)ゞ

少しずつ暑さも落ち着きつつあるような…
でも昼間は、まだまだ暑いですよねΣ(・ω・ノ)ノ!

ヘルシー♪ ひじき＆おから入りおろしハンバーグ☆

たっぷり食べられます☆白出汁でツナ入り人参のシリシリ♡

お手製のカッテージチーズで・・・
枝豆と桜えびのチーズ和え(*≧∀≦)ゞ

いつも目分量ですが(；・∀・)
ハンバーグの材料

豚ひき肉 300gくらい
おからのパウダー（生のおからが手に入る方はそちらがオススメ）計量カップの半分位
ひじき 握りこぶしの半分ちょっとくらい（って、何グラムか計ってないです）
塩こうじ 大さじ1ちょっと
ごま油 大さじ1
酒 大さじ1くらい
片栗粉 大さじ2

あとは普通にハンバーグのように捏ねて形を整えて焼きます(*^^)v
そして大根おろしにポン酢で…
美味しくできますヾ(*ΦωΦ)ノ #低カロリー・ヘルシー #お肉