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- 2017/11/05
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ラクやせ✨玉ねぎヨーグルト☺
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最新ラクやせについてやってた✨
玉ねぎ＋ヨーグルトは痩せ酸を生むらしい
記録のために...️📝
☀️材料☀️
☆玉ねぎ 1個
☆ヨーグルト(無糖) 200g
☆塩 小さじ1/2
☀️作り方☀️
①玉ねぎは薄切りして30分寝かせる
②玉ねぎにヨーグルトと塩を入れ混ぜる
③よく混ぜたら完成
※すぐ食べれるけど、冷蔵庫で一晩寝かせると
しんなりして より食べやすいらしい
・食べきる目安は2～3日
・普段の食事と一緒に食べる
・1日小鉢分50g以上を目安