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手料理
- 2018/02/21
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フルーツサンドと親子オープンサンド
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- ☆ゆで卵を作ります。黄身と白身に分け白身はあら微塵に切ります。
白身、黄身、マヨネーズ、マスタード、ハーブソルトを混ぜ合わせます。
- 2
- ○サラダチキン(市販品)を縦に食べやすいサイズに割きます。もちろん鶏むね肉やささ身を茹でたり蒸したりしてもいいですよ😃
マスタードとレモンドレッシングで軽く味付けします。
- 3
- △バナナを斜めに、いちごは縦にきります。
- 4
- ☆○バケットを斜めに切ります。
トースターで焼いて、マスタードマヨネーズをバケットに塗り、☆の卵を盛りつけ、野菜も乗せます(今回はブロッコリースプライトとプチトマト)
○のチキンと野菜を盛りつけます(今回はサニーレタスとプチトマト)
- 5
- △低糖質パンに少しチョコレートソースを塗ります。バナナといちごを盛りつけチョコレートソースを上からかけます。
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makiko#サンドイッチ
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