ヘルシーバーグのロコモコディッシュ🍴

私が料理教室に通っていた常田知里先生のレシピで作らせてもらいました♡
美容料理研究家、料理教室講師、スキンケアカウンセラー、cafe&cookingstudio chichi+(チチプラス)というカフェも名古屋市内で経営されています✨身体にも美容にも良いメニューばかりなので、特に女性は嬉しいですよね😆このハンバーグもおから入りで、おからは殆どが食物繊維で、しっかり食べてもエネルギーにならないため、ヘルシーに仕上がっています👍
旅行で食べ過ぎてしまったので、こういうメニューはありがたいです😁ご馳走様でした♪

mika様🌹
おから入りハンバーグ、イイねー✨
野菜が沢山で、盛り付けが美しいです😍💕

ヘルシーなのにそう見えない位食欲そそりますね｡*♡
盛り付けも素敵過ぎます†*｡(●´д`qd)｡*†*｡

わぁ、照り焼きソースですか？下に敷いてるグリーンと合わさってすごい綺麗な一品✨✨

リスナップありがとう( ´艸｀)♡　
おからと米粉が入ってるの♪レンコンと干し椎茸のみじん切りも入れました(*･∀-)b　きょうこさんの木のお家シリーズ見てきたよ♪なんて可愛らしいの♡ほっこり感が最高です♪また作って見せてね😆

このメニューは実際にカフェで出されていたものなんです♡盛り付けも真似てみました。
盛りだくさんなのにヘルシーって最高よね～🎶リスナもありがとうございます♡

こんばんは～♡
照り焼きソースに見えるよね!!　ソースはケチャップ、ウスターソース、酢、赤ワイン、薄口醤油、蜂蜜、干し椎茸の戻し汁、水溶き片栗粉で作りました(^^)/
リスナップもありがとうございます💕

おからほんと色々使えて栄養もあって優秀だよね～(´∇｀)
みかちゃんらしい素敵な盛り付けで更に美味しそう(*´∇｀*)

ホントきれいな盛り付けでいつも目がハートになっちゃいます♡！(｡›◡ु‹｡)⋆｡˚✩ ♡

おからと米粉だと、食感も良さそうだし中の具材もすっごい好みです♡
おいしそう४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♩
またおから買ってこようかなあと思っちゃいました♡

みかちゃ〜ん♡
コロンとした形も可愛いね♡(>◡<)♡
しっかり食べてお腹も満足なのにヘルシーっていいわぁ( ᷇ॢ〰ॢ ᷆◍)♡⃛
盛り付けも素敵✨

ミカちゃんロコモコすきーーー！！！美味しそー
ヘルシーなのかー？？
これはやらねばヾ(*>∀<*●)ﾉ

ともちゃんにそう言って貰えると本当に嬉しいです😆💕
おからって優秀だよね～　
ハンバーグの中には米粉やレンコンも少し入っているから、食感もいいの♪
リスナップもありがとう♡

わぁ♡いつも嬉しいコメントありがとう😆私もみほちゃんのスナップに目がハート😍よ～
おからと米粉(又は小麦粉)でふわっとしてるの。是非作ってみてね♪
リスナップありがとうございます♡

ひろりん♡コロン♪がいーでしょっ✌
おからでかさ増ししてるから、ヘルシーよん( ´艸｀)　椎茸の戻し汁も入ってるから、味もいいの♪
ひろりん♡いつもありがちゅ😚

おりぃちゃん♡
おからがたくさん入ってるからヘルシーよ～♪
デミソースもおいしーのー♡
リスナップありがとうね～

えーっ！食べごたえありそうなのに！これおから？！すごいーー😍

ココちゃん♡こんばんは
合い挽き肉に生おからが半分位入ってるよ😌米粉と卵で繋ぎにしてるの干し椎茸の戻し汁も入っていて、味も大満足だよ～