初十二穀ブレッド☆チーズはんぺん☆アボカドサラダ☆目玉焼き☆バナナ

低ＧＩ食品とか調べてたら、十二穀のパンも該当するらしく。ちょっとためしに...初です♪

最近は体に良いものとされる食品の勉強をしている。


体調を崩して、悲しい体験をしたから...
やっぱり自分を大切にしなければ、守りたいものも守れないのだと実感した。


自分の体をよく理解して向き合わなきゃいけない。

健康でないことをやっかんでもしかたない。
しっかり向き合わなきゃ！！

最近は、お肉や炭水化物がほぼ受け付けられなくなってしまったが...この際いいダイエットの機会だと思ってがんばるで㌃。