夕ごはん ∗ホタテとピーマンの塩昆布炒め ∗明太子カルボナーラ ∗ナムル 紫キャベツと大根と豆苗 ∗ほうれん草の胡麻和え ∗白菜と玉葱と油揚げの味噌汁 ∗炊き込みご飯

少し早めの夕ご飯

野菜中心は変わらず
体質改善の為
運動不足解消٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
頑張らなくては

#夕ごはん #夕飯記録 #夕飯献立
#夕飯メニュー #野菜好き #野菜料理
#野菜たっぷり #野菜を使った料理
#体質改善 #ダイエット
#ダイエットメニュー #ヘルシー
#ヘルシー料理 #ヘルシーごはん
#腸活 #コレステロール対策