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ココットで旦那様お弁当

鶏むね肉の唐揚げ
牛のアスパラ巻き
豚と小松菜の焼きしゃぶ
カニカマ入り卵焼き
フルーツ人参とブロッコリー茎のきんぴら
ブロッコリー
ミニトマト

油使わず唐揚げと肉巻きを焼いて
カロリーオフかな👍

友人や家族で具合い悪くなってる人が多くて
本当に暑さ堪えるね
水分補給して(あんまりしてないけど)
栄養も取って頑張らないとね

#お弁当のおかず #簡単料理 #チキン #焼く/炒め物 #ココット #旦那様お弁当 #旦那弁当 #お弁当#鶏むね肉 #ヘルシー弁当
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