試合飯⚽️

試合後　今日の晩ごはん
＊鰹のたたき
＊サラダ
　　サラノバ、アスパラ、スナップエンドウ
　　ミニトマト、蒸し大豆
＊手羽元のさっぱり煮
＊味噌汁(しじみ、豆腐)
　　
次男からのリクエストで
今週も鰹のたたき🐟
手羽元、豆腐、大豆でタンパク質
鰹、しじみで鉄分
お酢使って疲労回復
暑かったからさっぱりなメニューにしました

試合は負け💦
観てて
そこまで力の差がある感じがしなかったけど
うーん🤔な所もあって
息子に聞いたら納得

暑かったのと
かなり走らされたので
ヘロヘロで帰って来ました
ご飯食べて1人スーパー銭湯へ行きました！

私もたまに行きたいかも♨️



#晩ごはん #試合飯 #大学男子サッカー飯
#炭水化物祭

おはよー🌞😊🌞

薬味たっぷりな
鰹のたたきが
めっちゃ美味しそう
ｷﾀ━━ヽ(´ω`)ﾉﾞ━━!!

ムスコくん
昨日はお疲れ様でした！
暑い時期の試合は大変だよね💦
スーパー銭湯で
リフレッシュ出来たかな❓

スーパー銭湯と聞いたら
私も久しぶりに
行きたくなったわ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今週も試合飯お疲れ様です⚽️
疲労回復メニューって感じで本当に素晴らしいサポ飯！
鰹のタタキ大好きだから私も食べたいな😋

昨日は梅雨の晴れ間って感じでこちらも体力を奪うようなジメジメ暑い1日だったよ
これからの季節は暑さとの戦い、ますます食事も大切になってくるね。
考えるもの用意もかなり大変だと思うけど頑張ってね！

遅くなってごめんね🙇‍♀️

この日はこっちにしては
なかなかの暑さで
観てるだけの私も疲れたー💦

スーパー銭湯行って
だいぶスッカリしたみたいだけど
昨日も、まだ何かダルいかも〜って
疲れて変な時間に寝たりしてるからね💦

よくないわーー😱

鰹のたたき美味しいよね😋
私も好きだから
リクエストは大いに🆗だよ！

そっちに比べたら
大したことない暑さだけど
急に暑くなると身体ついていかないわ😩

とりあえず今週末の試合まで
食サポ頑張るよ💪

あっつさん
こんにちは😊

うっわー❣️
美味しそうな試合飯がズラリ😋
次男くんの好みや身体作り、疲労回復など本当に色々考えられてて素晴らしいなぁ😍👏✨
｢今日ごはん作るのめんどいなぁ〜💦｣なんて言ってる私、見習わなくちゃ🤣

今月は毎週末試合なので
試合飯続きです🍚
今年がラストなので、頑張って作ってますよ〜
けど、ちょっとネタ切れです💦

私も面倒くさいなぁ〜と思いつつですよ😁