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手料理
  • 2016/08/06
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チョコムース このボリュームで100キロカロリー以下👍豆腐でダイエット😁

レシピ
作り方
1
豆腐をレンチンすると水が出ます。
その水を切りボールに入れて
豆腐10:ミルクココア1の割合で
泡立て器でぐるぐる。

混ざったらカップに盛り付ける。
(私は 小粒のマシュマロチップを使って交互に入れてます)

冷蔵庫で冷やし

食べる時に、チョコシロップとミルクココアを少量かけて出来上がり
ポイント

写真の量
豆腐350gでココア35g で5個つくり
1個マシュマロ5g チョコシロップ5gのトッピングで1個100キロカロリー以下

みんなの投稿 (1)
タニタ食堂かっ👋😁

舌の良い次男が美味しそうに食べたので
アップです。

豆腐レンチン ココアを混ぜてマシュマロ入れて冷やすだけ

最近 長男が「うまいもんばっか食わせるから」と腹肉をつかむので作ってみました。
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