一日断食明け一食目 バナナと断食回復食一食目 葡萄と豆乳と花梨酵素シロップのスムージー

いつも朝はフルーツ、昼と夜は野菜中心で二食なので回復食も三食で。断食中に豆乳ベースで過ごしたので朝のフルーツにも豆乳を加えました。回復食一食目にしては量が多かったのでお腹パンパンです。次回は豆乳の量を半分で良いと思う。