レモンパスタ

こんにちは
今日のおうちランチはsophiaちゃんが教えてくれたレモンパスタにしました
高タンパクパスタにしてゆで卵とツナと一緒に頂きました
次男が使っているタニタの体重計に乗ったら筋肉不足と表示されてショックでした⤵︎特に運動はしていませんが家事で動き回っているのでいいかなと思っていましたが甘かったです(>_<)
筋肉を付けるための運動って何をすればいいのかなぁ？
#おうちランチ#一人ランチ#レモンパスタ#高タンパクパスタ#ゆで卵#ツナ缶#筋肉増やしたい

めんちゃん❤️
こんにちは😃
お盆休みお疲れ様でした💕

sophiaさんの💖
めんちゃんさすが〜✨
鮮やか💜❤️💛
高タンパクパスタ🍝✨

雑誌とか載ってるのは
家事の時にオーバーに意識して動く…
洗濯物干す時も１回１回
スクワットするみたいな❓って💦
なかなかやれない〜😂

こずりんちゃんおはよう😃
来てくれてありがとう💓
sophiaちゃんのレモンパスタほんと美味しいの😋
こずりんちゃんと食べたいわ💕

家事トレ少しずつ頑張ってみるね👌ありがとう☺️

めんちゃんさーん、こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

紫キャベツがすごく鮮やかで
まるでコースメニューのようなパスタ🥰
めっちゃ美しいひと皿ですね✨️

私もデスクワークなので
ＮＯ筋肉です😱

筋肉って縮こまってると
うまく使えないみたいなんで
ストレッチから始めても
いいかもですね(๑•̀ㅂ•́)و✧