ｷｬﾍﾞﾂﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ

結論から
言いますと
この2日間


ﾖｰﾃﾞﾙ💩!!←


なんなら
本日2､5回!!
←0､5てなんや


すごいすごいすごーい( ///⊃ω⊂)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!💕


いつもより水分補給多め~
今朝まで3日連ﾁｬﾝのきのこ粕汁~
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞにまるごとﾊﾞﾅﾅ


ちょっと意識しただけで
ちゃんと反応するこの人体の仕組み
これはもうお料理ｱﾌﾟﾘで💩すみませんとか
言いよる場合ではなくむしろ食育として共有して
いくべき気がしてきました!!←開き直りだしたぞｺｲﾂ


てことで
今夜も


市販のﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝﾐｯｸｽ使用
玉ねぎ100g→ｷｬﾍﾞﾂ100g
鶏肉100g→ｷｬﾍﾞﾂ100g
な置き換えｸﾞﾗﾀﾝで


↑いつでもなんでもお前は極端すぎるByまさお


( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻(◎＾○＾◎)ｶﾝﾊﾟｰｲ


昨日､箸あげならぬ
ﾌｫｰｸあげﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝやった
びせんさん食べ友おねげーしやす♥

こんばんは🌖

やった～😆１日２.５便は凄い👏

おめでとう🎉

やっぱ身体は正直だね～🤭

鶏肉のところまでキャベツになっとる～🤣

たんぱく質も摂らないとね✨

熱々グラタン食べ友呼んでくれてありがとう😆💕

ありがとうございます!!
めっちゃ嬉しい~💩💕←

くやしいけど
まさおの言うとおり
極端すぎるmyﾎﾞﾃﾞｰ🤣🤣
たんぱく質もですね＿φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

今日もおつかれさまです!!
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻◎＾○＾◎)ｶﾝﾊﾟｰｲ

わ〜！ヘルシーー♪
効果があると嬉しいですね！
やはり水分と食物繊維は大事なんですね。
私は若い頃は便秘が悩みだったけど、今は快調です。
体質変わったのかな🙄また悩みになったら、まりおさんのマネします✨️

ｸﾞﾗﾀﾝ美味しそう😋
ななんとｷｬﾍﾞﾂたっぷり！
腸に良くてしかもﾍﾙｼｰ✨
美容にも良さそう！

水分は大事ですよね💧
あぁ指先が…ｶﾗｯｶﾗ👆

こんばんは

美味しそうなマカロニグラタン❣️
熱々食べたいです😋
キャベツたっぷりなんですね
ヘルシーで腸に良く効くグラタン

冬場は乾燥してるから水分補給大事ですね

こんばんは♪

まりおさん♡
置き換えグラタン
美味しそー👍
ヘルシーですネ✨

私も箸あげならぬ
スプーン上げしてました😆

๑꒪▿꒪)-_-))ｳﾝｳﾝｳﾝｳﾝ
めっちゃうれしー♥♥!!
がんばれちゃいますᕙ( °꒳​ °)ᕗ!!

とりあえず今朝もまるごとﾊﾞﾅﾅ(4等分しとる笑)と
4日目粕汁ﾌｨﾆｯｼｭで快調でありますように🙏

わたしも降圧剤副作用に負けず
体質改善できたらいいな😤😤

おはようございます☀

返信押し忘れ
すみません🙏💦
↓みりさんへ

ｷｬﾍﾞﾂの効能見たら
整腸やら美容やら肝機能やら
なかなかすごいんですね😳!!!!!!!
こりゃ多少高くても(我が最寄りｽｰﾊﾟｰ
一時期よりは高騰落ち着いてました)
買って食わねばﾌﾝヽ( 'ω' ヽ三 ﾉ'ω' )ﾉﾌﾝ

指先が…なんて騒ぎじゃない…
全身ｶﾗｯｶﾗです私😭😭😭

おはようございます☀

そうです、ｷｬﾍﾞﾂ200g
たっぷり入っております🤣🤣
火が通ったら余裕ですけどね😁甘くてうまーい♥
肉なしでも大満足でしたᕙ( °꒳​ °)ᕗ!!!!

今日も水分補給
しっかりしてｽｯｷﾘ快調で
過ごせますように✨(¦3冫 ﾉ)ﾉ✨

おはようございます☀

ありがとうございます!!
たっぷり200gのｷｬﾍﾞﾂ笑のおかげで
肉なしでも大満足でした😆👍✨

花さんもｽﾌﾟｰﾝあげ🤩🤩🤩
何あげたんでしょ・:*三ᕕ( ᐛ )ᕗ

おはようございます☀