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レシピ
作り方
1
ニンニクと生姜を刻んで炒めます
2
玉ねぎをすりおろしてこれも炒めます
3
次にトマト缶を入れて煮込みます
4
ひき肉【僕は鶏むね】を入れてさらに煮込みます

5
好みの豆をいれてカロリーハーフのカレー粉を入れたら完成
酸味が欲しい人はケチャップで
6
脂質が足りない場合はアボガドで補いましょう
ポイント

水分が結構でるので水をあまり入れないこと

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