鶏むね肉のほうれん草とぶなしめじぐるぐる巻きねぎ塩にんにくダレ、じゃがいもと玉ねぎ、ワカメのお味噌、ふきの油炒め、きゅうりの塩昆布浅漬けなどの晩御飯😅