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手料理
- 2014/01/07
- 4,101
ヘルシープルコギ🎶
レシピ
材料・調味料 (4 人分)
作り方
- 1
- 白滝を茹でて水気をきる。
- 2
- フライパンに牛肉とAの調味料を入れて、よくもみ混ぜる。玉ねぎ、人参、ニラと茹でた白滝を広げて乗せて、フタをして火にかける。
煮立ったらフタを取り混ぜながら火を通す。
完成！！
ポイント
肉の味付けはフライパンの中で💕
そのまま火にかけて蒸し焼きだから油の使用量が減らせられる！！
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
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リスナップ (9)
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白滝を使ってボリュームUP！！！
╭̫◜⁘̫ ͡ ̮◝╮̫
(⁘̫(̮ ⁘̫ )̮ ⁘̫)
٩༽•́ડ̮•̀༼و
正月太り解消に、良いこと知りました🎵
白滝買いに行かねば！
(⌒ヽ /⌒)
＼ Ｖ ／
／･ω･＼
｜ ｜
＼＿＿／
白滝入り美味しかったですよ👍
油も最小限使用なので、罪悪感無しです💕
( •̀ .̫ •́ )✧