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手料理
  • 2016/05/07
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ヘルシーでりーずなぼぉなきつね丼 ゴールデンウイークの大雑把料理 カロリーオフして肉の食感

レシピ
材料・調味料
油揚げ
タンサン(重曹)
3g
400
麺つゆ
砂糖
玉ねぎ
紅生姜(酢生姜ok
作り方
1
油揚げはカロリーオフするために
タンサンと水で色白に湯抜きして水気を切り 食べやすいサイズにカットしておく

麺つゆに砂糖をちょい足しダシで伸ばして玉ねぎと一緒に下処理した油揚げを入れて煮詰め ご飯にかけて温泉卵や生卵を落とす(好み)
トッピングに紅生姜や酢生姜(私は彩りに赤カブの甘酢漬けを刻みました。お好みで)
みんなの投稿 (14)
ダイエットしてるけど痩せない2キロしか落ちない😂
o-kazu から 佐野未起
Mikiさん😋お揚げさんが美味しそうに乗っかってますね🤗
味もしみしみで美味しそう😻💕

2キロも落ちたんですか🙀
すごいじゃないですか〜〜👏
最近は、簡単に増えるのに、なかなか落ちないお肉😭そんなお年頃です😆💦
ええっ⁉︎😱
Mikiさんもう、2キロも?
わたしは更に1.5キロ追加増量中です😭
今量ってみたら、驚きの2.5キロ増でした😱😱
お風呂上がりに量ったら少しは減っているのかも😭
佐野未起 から o-kazu
Oーkazuちゃんへ

ありがとうこざいます🤗
この前 稲荷の皮の余りを普通のご飯に乗せて食べたら美味しかったので
試しに作ってみました😋

下処理で重曹で手早く湯抜きするからオイルカット出来て カロリーもコストも肉より良くなります😁

6キロも増えたから2キロは序の口なのよ😂もう!このデブったら

あと4キロは走り込みしないと無理かも😭

真剣に脂肪吸引を考える日々🏥
佐野未起 から ボンジュール!
ボンちゃんへ

意地と根性で2キロは落ちましたが
遅々として減らない体重
あまつさえセルライトが肥大してきてる😭マジやばい

高須クリニックの脂肪吸引動画を見て(閲覧注意😱)
何とか自力で痩せないとと
多分怖くて吸引シーンは直視できません😏
今、少し走ってきました。
Mikiさんが2キロ減って聞いたら、わたしもボンヤリしてはいられません🌟

セルライトって、女子は仕方がないですよねー😭
なかなか(ほぼ)取れないって聞いてから、ゴリゴリマッサージするのをやめ諦めました…🌀
佐野未起 から ボンジュール!
風呂上がりに計測1キロ増えて
マイナス1(−_−;)

セルライトは美容整形の炭酸ガス注入しか術がないかも😭

いつになったらランチできるかしら?(遠い目になっちゃうよ
ボンジュール! から 佐野未起
本当です…🌀
最近は夏痩せもしなくなりました。
な、なんで…歌さんや😭
佐野未起 から 風流料理人
風流さんへ

ありがとうこざいます🤗

だって物心ついた頃からテレビに出ているじゃん

私の父は、19歳で亡くなりましたが
父より長い付き合いなんだもん
風流料理人 から 佐野未起
そんな、シュールな話されても…😭

私の実家の近所の三吉橋劇場に横浜が生んだ噺家 桂歌丸師匠が独演会をしておりまして、何度か死んだ婆さんと行きましたよ。
婆さんは、芝居がメインでしたけどね…💦
歌丸師匠が司会を降板して、一時はたけしが司会か⁈なんて騒がれた時は三波伸介の再来か❗️とワクワクしましたけど…先週、観れなかった😱
で、司会は誰に⁈
佐野未起 から 風流料理人
風流さんは、お街の子供だからなぁ
私は、ど田舎村大字田舎だったから
サザエさんより日曜の顔だったんだよなぁ

喜久扇に1000点!
山田君に500点!
ってな感じで如何ですか?😏
風流料理人 から 佐野未起
お〜い、山田くん!
Mikiさんの座布団、みんな持ってっちゃって…ワオッ👐🏽
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