野菜スープの朝

ツイモの茎、人参、昆布、棒寒天入りに
卵も入れました。
お腹いっぱいです。

昨日、24時間の血糖値けんさの結果を教えて貰いました。
それほど血糖値は上がっておりませんでした。許容範囲内だそうです。

今のまま、食事に気をつけて行きましょうと割合そっけな説明で、薬も今まで通りやったです。

薬はかわらないから、生活を変えるしかないですね。
リンパケアでがんばります。

開いたら麻里ちゃんのあったかスープ！(o^^o)今日もがんばれそう♡

リンパケアってすごいね！
続けている麻里ちゃんもすごい♡
私は三日坊主になっちゃうなぁ…

まりさん、おはよーございます！

野菜たっぷりスープイイですねぇ
昨日だかTVで昆布はそのまんま小さく入れてスープへ…てのやってましたなぁ…
絶対美味しい♥︎

健康管理って難しいな…
私はこの間検査したら、糖質が足らな過ぎって…言われちゃいました😅💦💦
気をつけようっと…

なおちゃんおはよう〜（≧∇≦）
薬を減らしたかったのに残念、
こうなったらできることでね、健康になろうって。

リンパケア、なおちゃんにもいいとおもうよ。今度👜と一緒にDVD入れとくから、良かったらやってみてね❤️

わぁ♡嬉しい麻里ちゃん（≧∇≦）
楽しみが2倍になったー！
DVD見ながらなら出来る気がする♪
ありがとーっ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

りんちゃん、おはよう❤️
ふむふむ昆布、そのままね。
これ柔らかい昆布なので、そのまま戻したら食べられるくらい。
知らず知らず良いことしてたのかぁ〜（≧∇≦）


糖質にきをつける、逆の意味で大変だね。
私が食べたらいけんもん、
甘いもんやパンやらごはんやら、沢山たべてね。
おつまみみたいなのばかりはNGだよ( ´ ▽ ` )ﾉ

美味しそう〜😂明日はこういうの作ろう🎵

由佳さん、おはよう〜( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さん体調はいかが？
日本は秋らしくなってきて、朝はあったかいものが嬉しくなってきたよん。

なおちやん、全部やっても15分ほどだから、覚えたら暇な時にやってみてね。