[オートミールでリセットごはん‪] ☆ミニバーグ付きオートミールドリア ☆ミニカップのツナサラダ ☆豆乳の杏仁豆腐 ( ´͈ ૢᐜ `͈ૢ)*

ダーリンと一緒に作りました。
お腹のお肉が気になるので
白飯やめてオートミールでリセットしました。
ドリアは
コンソメ＆豆乳＆豆乳シュレッドで
さらにヘルシーに仕上げました。
美味しいけどねっとり感に飽きそう……
味つけ工夫して美ボディ目指して頑張るぞぉ！(晩ごはんだけ)
ｳﾝ“((･-･*)ｺｸﾘ

#オートミール#豆乳#ダイエット#お料理男子

えー！！どう？オートミールって。
私もお腹の肉まんか邪魔すぎて。。。
オートミールチャレンジしたいけど。。
米の代わりなる？？

私も初めて食べたけど
味は何色にでも染まって美味しい!!
オムライス、クリームリゾット、お粥、お好み焼き、パンケーキetc……
YouTube見てても美味しそうだった。

ただねっとり感が飽きる(〃￣ω￣)σ
ダーリンは食べ終わる前に飽きたとゆってた。
だから期間限定にしたり
休みの日だけとか決めとけば続けられると思う🙂👍✨
いきなり毎日はちょっとネ✋(´･ᴗ･` )

私は5kg痩せてお腹とおけつの肉まん‪w取るぞ～

ちなみにうちのオートミールは
コスモスで買ったヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪

おはよう☀
私もオートミール買ってあるけど使ってない💦
ドリアに使ってもいいんだ😊
しかも、豆乳で作るとか罪悪感減る減るドリア❤️❤️❤️
杏仁豆腐まで食べてダイエット出来ちゃうの天才すぎー🤩🤩🤩

おはよう😊
肉まんがー💦
あたちもバイバイしたいよー😆
オートミール昔々に食べて鳥餌の臭い！
だったけど、最近のは美味しいよーって姪っ子に言われたんだよねー💦

でも、ちと怖い！((((；ﾟДﾟ)))))))

それから、障害年金はダメみたい。
事務所の人に聞いたら私はダーさんの
厚生年金で自分で払ってないから
基本が国民年金らしいです💦
介助されるとか寝たきり？くらいじゃないと出ないですよーって😅
納得。　　
これは何が何でも治さないとだわ💦

(｡･о･｡)ﾜｵ お買い上げありがとぅ！
どーれーを買ったんだろなぁ（´-`）.｡oO(
私も買ってみよー！

ねっとりしてるんか。。
そーか。。いけるかな。。←不安

歳とると痩せないから辛いわぁ。
おしりとお腹の肉まんが、胸に移動してくれんかね？

胸は
シューマイ( -ω- `)ﾀﾞﾈ

プレミアム ピュア 330g
製造者: 日本食品製造(北海道)
と書いてある

まめちゃん
おはー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
男の人は嫌がると思うから自分だけに作った方がいいかも？
レンチンやトースターで簡単にできる🙂👍✨
まめ娘ちゃんも太ってないし
まずいと言いそう～
インスタで見たけど顔は隠れてるけど
髪型とか雰囲気とかめっちゃかわゆい!!
(*・ω・)ｳﾗﾔﾏｼｨ…

あっちゃん
おぱよ\(^o^)/
怖いくらいに思ってた方が案外美味しいじゃんと思えるかも？
痩せるために私は我慢するよぉ⁝( `ᾥ´ )⁝

年金ダメだったのかぁ……
期待させちゃってごめんね🙏💦💦
手帳だけもダメだった？

オートミールのドリア、とっても美味しそうです。色彩やデザインがとっても素敵です。杏仁豆腐も食べてみたいです。。

白飯をオートミールに変えてるんですね！
ねっとり、確かにそうなりそう！
お腹のお肉…
わたしも取りたい🥲
晩御飯の調整が一番大事ですよね、ファイト！
寒くなってくるとダイエット厳しいですよね💦
わたしも頑張ろうかなあ、どうやろう😅

ウサちゃんとハートのハンバーグ可愛いですね🐰💕

こんばんは～
kazさんにオートミールどうかなぁ～
ねっとり感が！
(；－ω－)ｳｰﾝ
ダーリンも途中で苦痛そうに食べてたましたw
女子は痩せるために工夫して食べようとするかもだけど。
杏仁豆腐は豆乳で作っても美味しかったです！簡単なのでkazさんなら余裕で作れる🙂👍✨

はぁ～い(о´∀`о)
konononさんは全然痩せなくても
大丈ブイ(*´╰╯`๓)✌🏻✌︎
野球少年との入学式のツーショット
スリムだったよぉー！

オートミール30gなのにお腹膨れた！
美容にも腸活にもいいとゆうから
5kg痩せるまで頑張る✊💓

ミニバーグは物足りないと思ったからオマケで付けたよぉ⸜( ´ ꒳ ` )⸝

オートミールでヘルシードリア
コンソメに豆乳と豆乳シュレッドも入れてヘルシーに仕上げてあるんですね
美味しそう✨食べてみたいです🤤💕
これは美ボディーになれそう😆💓

おはようございます🌞

ヘルシーで、お洒落なオートミールドリアですね💕

気になるのは、ハートと、うさちゃん！
ダーリン作？！ですか？

どっちが、どっちのを召し上がったのかな〜？！
なんか、なんか気になりまーす
(* ¨̮*)/(*¨̮ *)/

こんばんは🌃
キャサリンさんダイエット食に専念してるんですね🥰
私も夜だけは極力炭水化物減らしてますが食べたい虫がでてくるので気持ちがひるんでしまいます😥
オートミールが残っているので使わないと
オートミールは少なくてお腹膨れるだったらオートミールドリア最高ですね😋💞

こんばんは(*^▽^*)ノ
ダーリンです！
いつもコメントありがとうございますm(*_ _)m
平日は普通に食べたいので
明日からまたヘルシー料理作ります
ヽ(○´3`)ﾉ
さらっとさんも一緒に美ボディなりましょー！

ι(˙◁˙ )/ {へーい
まゆゆー！
ダーリンです。
ハートを僕が食べて、うさぎはキャサリンd(º∀º｡)ﾀﾞﾖ!!
一緒に作ったよ😎✌✨

まゆゆは発酵料理で美ボディなるよ🙂👍✨

こんばんは(*^▽^*)ノ
オートミールもったいないので
どんどん使いましょう～
12月はイベントが多いので今から気をつけないと正月終わりには泣く羽目になりそうです(´；ω；｀)

明日もオートミール使った料理を予定してるので真似して下さい！
一緒に美ボディなりましょーヽ(○´3`)ﾉ

私はこれ以上ぷとると洋服のサイズが変わってしまう(◎_◎;)やばやば

コロちゃん前に買った
サーモンピンクのワンピが着れなくて(お腹部分がキツイ！)困ってます
( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺
本腰入れてｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

ヘーイ！ダーリンさん✨

ハートは、キャサリンさんからのラブハート♡♡
🐰ちゃんは、可愛いキャサリンさんって事ですね(*^^*)

なるほど、ピッタリです(*'▽'*)♪
キャハ！

お返事ありがとうございますm(*_ _)m

おはよう御座います😃
キャサリンさんもそんな感じですか?
私なんか洋服買うと2年ぐらいでサイズアウトなんです🤣
お腹周りがきつくてウエストパンパン😭
ほんとに本腰いれないとね👊
サーモンピンクのワンピかわいいんでしょうね🤗お色大好きです💞
お互い頑張ろうね🥰💞

私も人のことは言えないおでヴ😁

でね、少しでもハラニクを減らそうと
ちょっと努力してるの

ユーチューブに「ゆうトレ」というのが
あって立ち腹筋なんだけど効くわよ😃
入らなかったスカートがスルッとはけて
とまるようになったの😁

毎日最低30分位の運動を続けたらいいの
だけど、続けるって難しいよね
ウォーキングかゆうトレかどちらかをしてるよ😃

さぼるとお腹のあたりが気になる…

coccoさん❣
おはようございます٩(*´꒳`*)۶

ゆうトレ？
あとで見てみる！
ふつーの腹筋は1日で挫折‪wしたけど‪
それならできるかも🙂👍✨
毎日根気よく続けられるかなぁ～
でも
とりあえず今の腹デブ脱出したいから
何でもやってみよ
(b・ω・d)イｪｧ♪

新しいコロちゃん到来してる\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/らしいから
当分、自粛生活続きそうだし…
ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)

オートミール買った！！！

٩(´･ω･`)و
💩調子良くなるよぉ～👏😊💕