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手料理
- 2020/07/14
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糖質オフブルーベリーマフィン
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- オーブンを摂取176度、華氏350度にセット
- 2
- アーモンドプードル、ココナツフラワー、塩、ベーキングパウダーを混ぜる
- 3
- 卵、ラカント、バター、水、レモンジュースを混ぜた後粉類と合わせる
- 4
- 最後にブルーベリーを合わせてカップケーキ型6個分に入れる
- 5
- オーブンに入れて20ー25分焼く
ポイント
１つ当たりの栄養素
炭水化物4g
カロリー150g
プロテイン6g
脂質11g
糖質2g
9個に分けて焼いて小分けに食べたりします
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madam_yuka#糖質制限#ケトジェニック#グルテンフリー #マフィン
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