バタートーストトマトのせ、牛乳、苺

昨日、苺ミルクにして戻したので、
今日は、別々に食べました。
トマトをのせたトーストは、なんとか
食べられます。
吐き気が来る前に、吐き気止め飲んで
みました。

夜中に右足の向こう脛がつって、いたたた〜
起きて、びっこひきながら、リビングへ。
椅子につかまり、背伸びをしてみたり、
屈伸してみたり、、
ロキソニンジェルをぬって、
芍薬甘草湯を飲んで、なんとか落ち着いて、
ベッドへ。
２時間ほどして、今度は、左足の同じ所が
つって、いたたた〜‼️

また、起きていって、同じ事を。
はぁ〜〜とため息が出ました。