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手料理
- 2016/01/18
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【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
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白身魚のバイオ発酵バター焼き（ココナッツパウダーを衣の代わりにして）
鶏胸肉ともやし、生芋こんにゃくの味噌粕蒸し煮
青皮紅心大根となばな、さつまいもの蒸し物
卵焼き
大根となめこのお味噌汁
イクラと鮭on雑穀飯