朝ごはん

6/15 久しぶりの朝食post
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今日は次男クンを送らんでいいし
ゆっくり寝ようと思ってたけど
目が覚めましたやん…⏰4時半に
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習慣って…と思いながら
5時半頃までボケ~♪っとしてみたけど
やっぱり寝れそうになかったから
今日を始めることに♪
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先月、次男クンの保護者会で
管理栄養士さんからの食事指導があって
炭水化物、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンの
5大栄養素のお話を聞いて
そのアドバイスの中のメニューから
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朝は忙しいから卵ごはんにお味噌汁、
プラス野菜ジュース🍹でもOK🙆‍♀️
ハムエッグ🍳をトーストにのせて
それにプラス野菜ジュース🍹でOK🙆‍♀️
と聞いてから…
毎朝わが家はこのメニューです
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時間勝負なのでパンにハムやベーコン🥓と
チーズをのせてトーストしてる間に
フライパン出すと洗い物増えるので
お弁当用の卵焼きを焼いたあとの
卵焼き器で卵を焼く☝🏻
パッとのせて はいどうぞ~♪です
マヨだけかけたり、マヨとケチャップ🍅を
ピュ➰っとしたりしてます
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次男クンはこれと野菜ジュース🍹
私たちはスムージーとコーヒー☕️
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コーヒー☕️に#寒天パウダー 入れてます
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毎日同じメニューなので写真も撮らずでしたが
今日は撮る時間があったので記録用に♪
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toast #breakfast
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今日は車の1年点検と
旦那さんのお父さんへ父の日🎁届けてきます
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パン焼けそうにないなぁ🙄💧
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今日も素敵な1日を~❤︎