練習弁当 ピタパンサンド

夕飯時間を挟む練習だったので手軽に食べられるように持たせたけど、この日はご飯時間が取れずに持ち帰ってきました。
中味はポテサラとツナ、レタスとサラダチキン

休憩は時間無いときもあるので、量少な目、手軽に食べられる物やカットフルーツ、ヨーグルト、アミノ酸ゼリーなど。塩分タブレットやドライフルーツ、干し芋を小さい入れ物に入れて、ぽんっと口に入れられらようにしたものも持たせてます。
1日練習の時はご飯が昼夜で2回になるので、準備も多めで毎回大きな荷物になりますが、娘がその日の休憩時間を考えて選べるようにしています。

カットフルーツやゼリーは水分補給も兼ねてよいですが、最近はドライフルーツが手軽で汚れずに良いので、重宝してます。