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手料理
  • 2014/10/09
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きょうの晩ごはん

レシピ
材料・調味料
おろし玉ねぎ
1/2〜1/4個
おろしニンニク
1片分
ケチャップ
大さじ4
ウスターソース
大さじ3
大さじ3
1カップ
作り方
1
水以外の調味料を全て混ぜ合わせて、叩いて筋切りした豚肩ロース肉を15分以上漬け込む。

熱したフライパンで両面焼いて、取り出して、同じフライパンに水と漬け込みダレを入れて好きな具合に煮詰めて完成
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・ポークチャップ(付け合わせ:粉ふきいも、茹でブロッコリー、ベビーリーフ)
・万願寺とうがらしのくたくた煮
・玉ねぎのコンソメスープ

ダンナ氏、健康診断にて痛風と動脈硬化症の傾向ありとでた模様😩
痛風には腹八分目が良いそうなので、最近一品少なくしました💦

ポークチャップ美味しかった💕
あ〜 おなかいっぱい❤️
めぐちゃん もぐそうさまでしたw
ゆる〜く再開していくので
また仲良くしてねっ(✿◡‿◡)❤️chu
Megumi Goto から *seiko*
せいこさん♪
ようおあがりです(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧
こちらもゆる〜く活動中ですのでよろしくお願いしますね♪
たくさんもぐもぐありがとうございます꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱
ありー、めぐちゃん、旦那さん大丈夫かい?痛風はいきなり悪化するから注意だね💦💦
動脈硬化症って健康診断でわかるんだね💦やー、食事大変になるね😥
Megumi Goto から 咲きちゃん
咲きちゃん♪
うーん。動脈硬化症は健康診断じゃなくて前になりかけたことがあって今また同じ感じ(手足が痺れるらしい)にたまになるからって言ってたかな?忘れた(笑)
かなり摂生せなあかんのに、ストレス発散とかいって間食しちゃうねんなぁ。
痛風かなり辛いらしいね😣
頑張るわ💪
リスナもありがとう😆💕
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