茄子とベーコンのトマトソースパスタ、サラダ、ツナ、クルミパン

昨晩、急に腰が痛くなり、寝ても身の置き所がないというか、どう寝ても痛くて、
整形外科へ。な、な、なんと骨粗鬆症だって。ああ、嫌になる。
本気でダイエットしなくちゃ。