イカの出汁が出るので、塩はいれなくてOK!トマトは軽く炒めるぐらいがおすすめ味ぽんMILDの量はお好みで調整してください
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イカ
トマト
ズッキーニ
にんにくの芽
オリーブオイルと
#味ぽんMILD で味付け