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手料理
  • 2015/07/04
  • 1,388

ゴロゴロ野菜カレー

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
にんじん
1/5本
ごぼう
1/8本
さつまいも
1/6本
玉ねぎ
1/4個
おくら
1本
まいたけ
1/5パック
キャベツ
1/8個
雑穀米
150g
固形カレールー
1かけら
牛乳
150ml
鶏胸肉
1/6枚
作り方
1
野菜を食べやすい大きさに切り、電子レンジで蒸す。
(タッパーにまとめて入れて、5〜10分チン)
2
フライパンで鶏胸肉をいためたら、野菜、カレールー、牛乳を全部いれる。
ポイント

野菜がたべたかったので、、、!!

みんなの投稿 (9)
ルーは少なめにして、野菜をたくさん摂ります(≧∇≦)
フォローありがとうございます✨
おはようございます♡
フォローしていただき、ありがとうございます(´◡`๑) 
ごく普通の家庭料理ばかりですが、よろしくお願いします♬
栄養ばっちりですね❤️
フォローありがとうございます🎵
よろしくお願い致します!
ちぴろ から 🌈Ami🍻
よろしくお願いします(≧∇≦)
ちぴろ から いく❤️
家庭料理が上手ってすごく憧れます!!色々参考にさせてほしいです(∗ˊ꒳ˋ∗)੭* ੈよろしくお願いします♡
ちぴろ から Tina Tomoko😋
栄養だけは、、、!!笑
こちらこそ、よろしくお願いします!(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥
( ´ ▽ ` )ノ
こんにちは♪
フォローありがとうございます
これからもどうぞ宜しくお願いいたします♪
ちぴろ から Gigi Cafe
こんにちは♡
こちらこそ、どうぞよろしくお願いしますヽ(*^ω^*)ノ
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