ダイエット的ランチ

ところてんはい良い✨300g食べても20kcalとかそんなもんで、腹持ちも良い。私みたいに量食べないと満足しない人にはおすすめ٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡夜はラーメンみたいにところてん。
ほうれん草と玉ねぎちゃん。林檎ヨーグルトにきな粉。旦那は発疹まだあるので会社休み中。今朝、長女発熱し病院行ったらB型インフルエンザΣΣ(ﾟдﾟlll)!呪われてるかなぁ？(((壊ﾟ∀ﾟ)))ｧﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ。チビ感染防止に入院お願いしたが脚下。インフルエンザごときでは入院できないんだねー。今週も看病頑張る〜(*ﾉωﾉ)ｷｬ…(*ﾉ･ิω･ิ)ﾉ…(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ💖💖って笑ってます(*´艸｀)ｷｬ

こんにちは！
すっぺくないところてんの
たれ？があるとよいですねえ:D

To: miyako8940 みやこちゃん💖ほんとです(*＞∇＜)ﾉ ｧｨ♪しかし、ごまだれとかかけたら、カロリー高いしねー（笑）酸っぱいの我慢します┌|≧∇≦|┘

ここちゃーーん！！！お祓い！！
気持ちわかるわー！！重なる時あるんよねー（−＿−；）
ダイエットじゃなく体力つけないとダメなんじゃないか？？
抵抗力つけとかないとここちゃんやられるよ！！！
手洗いうがいを忘れずに！！！
少しの辛抱と思って、明けない夜はない！！(断言)

To: Ory おりぃちゃん💖無神論者だけど。時々、車で神社行って「いつも家族健康です✨ありがとうございます」言ってるんだが、時々すぎて感謝通じてないんだはずね（笑）
旦那が娘を病院連れてって、今から帰宅って。迷ったが、ほっともっとの焼肉コンビ弁当お願いしちゃった💖ぎゃはは！なんか今夜は夜通し看病の予感✨身体が高カロリー欲してるみたい💖（笑）ありがとうおりぃちゃんのおかげで罪悪感払拭(*＞∇＜)ﾉ ｧｨ♪

To: coco7476 夜の看病気が滅入るから明るいものを用意しておこう！！
ケーキとか？(誘惑)
ビールとか？？(私はこれでした)
酔ったらあきまへんで！！(o^^o)
ケーキとか？(しつこい)

To: Ory ぎゃはははは！
精通しすぎだよー！（笑）
なるほど、めちゃ納得！
だよ！夜は滅入る（笑）
だな、ケーキやるわ。
金欠だから、スチーマーケーキ作るわ✨
誘惑鬼（笑）

To: coco7476 そーそー！！医療費かかるよねー！！ほんとに大変だわー

To: yuchisunsun ゆきちゃん💖ありがとう✨
やっぱりまずはお祓いだよね？
ぎゃはははは♬
昨夜零時にはパックンチョいちご🍓とピコラのチョコ両党✨やっほい✨
ダイエットしてるが禁止物ないゆるいのだからストレス皆無よ✨(*＞∇＜)ﾉ ｧｨ♪
ゆきちゃんもGW終わったから
ゆきちゃんは強制的に私と七夕ダイエット✨やっほーい(￣ε￣＠)ぶっちゅ〜

To: yuchisunsun To: coco7476
おおお！！！ゆきちゃん一緒にがんばろー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ここちゃんは一時お休みねー(o^^o)

To: Ory おりぃちゃん💖各地で違うらしいが、（こどもの医療費）沖縄は一旦病院で支払い💴して、その翌月にその領収書を市役所窓口に提出。払い戻しはさらに翌月！市役所行けない人は払い戻し無し。
埼玉県とかは病院行ってその場で支払い無しだってよ。他の県もわからないが。
現金ないと病院行けない沖縄事情😥

To: Ory
おりぃちゃん！頑張りマッシュ‼
ｲｪｲd(d∀ﾟ)(ﾟ∀b)bｲｪｲ
授乳なくなった途端3〜4キロ太ったんだよΣ（￣Д￣;）がーんっ!
やべぇ、マジやべぇ！てなコトになっとるのです！

To: cocoちゃん
あら、ら・・・😣
病気に成っちゃう物はしゃーない(^^)
早く元気に成るしかない😘
まだ有るんだね！インフルエンザ💦
子ども小さい時はそんな感じだったよ、家族全滅したり😳乗り切って。

To: coco7476 なるほどー…行かないとダメなのねー！！
この辺は福祉扱いで6歳まで無料だと思うー。うーーーん改善してもらいたいねー

To: KyonKyon1110 きょうこちゃん💖ありがとうね(￣ε￣＠)ぶっちゅ〜
一家全滅の経験がないよ？！そんなことって起こるの？！って、私は病気知らずだから病気無縁って勘違い中

To: Ory おりぃちゃん💖まぁ、前はなかったから、あるだけ有難い話だよね！！欲張っちゃいかんよね٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡

ココちゃん、夜勤終了～
帰って買い物に連れまわされ
やっと寝れる～ってSDチェッさてたらココちゃん現れた〜💞💞💞💞😍

てか、ココちゃん大丈夫？
本当！呪われてる～って感じだね😱
誰かが良くなって来たら次だね😷
こんな時にダイエットしてて体力大丈夫？💦💦💦💦
まさか、まさか三食こんな感じ？
少し心配😅

To: yuki2301 ゆきちゃん💖リスなありがとうございます✨٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡

ゆきちゃん、夜勤お疲れ様でした✨✨月に数回の夜勤だから、堪えるね💦ゆっくり寝てね！！

ゆきちゃん、ここ2⃣、三日マクドナルド三昧✨（笑）朝も昼も。しかもビックマックセットみたいな（笑）さすがにそれはUPできないからこれにしたよ（笑）大丈夫だからね！私笑ってる（笑）٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡

そっかー安心した💞💞💞😊
今のインフルが最後でありますように！

To: yuki2301 ゆきちゃん💖ほんとにありがとうございます(❛ัॢᵕ❛ั ॢ)⿻⋆✩⃛*ೃ.⋆⿻

ここちゃん〜 娘ちゃんインフル？！きつそうね？ もぅ、今でしょ( ՞ਊ ՞)五分ぐらいなら出れるなら なんか

きれた（笑）配達するよ🚗

また押しちゃった（笑） 娘も頭いたいして、今日休んでるよ。めっちゃ元気なんだけど。ご飯あげた後またじぃじに預けたさ。

To: ririkahime みどりちゃーん💖ありがとう(T . T)ありがたいよぉ(T . T)
旦那がタイミングよく？（笑）風疹？で会社休みうちにいるから、今から買い物でれる✨✨娘の栄養ドリンクとOS-1とか買いに！！「まじでお手上げ時」リストに勝手にみどりちゃん入れたからぁ（笑）
てかみどりちゃんの娘ちゃんも(T . T)可哀想に😭頭痛いの辛いね、ごはん少し喉通ってるね、よかった！！おじいちゃんいたらまじに助かるね✨今夜はお互い看病でーだな！

ここちゃーん大丈夫？病気が重なる時ってあるんだよね(￣◇￣;)ここちゃんが元気であればなんとかなるよ✊ママが元気なのが一番大事だって今回思ったよ(^_^*)
そのうち子供達も強くなって病院通いも減るはず！

長女ちゃん大丈夫かなぁ？
こちらでもインフルエンザＢ型プチ流行中みたいllllll(-ω-；)llllll
よりによってcocoちゃんちに…旦那さんに長女ちゃんまで大変なのに、ダイエットやぁ〜めたってならずに頑張っててすごい(´∀｀人)

To: coco7476 さん、
大変そうですね。エールを送るから、元気のでるものを食べてパワーチャージしてね😊

ココちゃん、お疲れー🙌↗
どこもかしこも☝
病気流行ってるよー😳☝↗
子供病気で、お出掛けしていないとこ 以外に多いよー😭🙌

ココちゃん、ダイエットは
ところてんもいいけど、大豆とか植物性のたんぱく質ダイエットが一番効くよ😄👍↗
私はこれで痩せて、太らなくなったし、これで成功した人多いんだよ😄🎵🎵🎵
ココちゃん、ハードスケジュールだし私と一緒のアラフォーだから
大豆のイソフラボンの女性ホルモンに似た物質はとっていた方が体力的にも、精神的にもいいと思うよー( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ↗

ココちゃん、本当偉いから無理しちゃダメだからねー😆👍💨💨💨

あー🎵
ダーリンは、キノコいっぱい食べさせてたら免疫

付くよ😄↗
息子で保証済みだからエノキ、シメジ、しいたけ食べさせてあげたら大丈夫だよ😊✨
ココちゃん、今日は大変だろうけと頑張っ😄🙌💕💕💕

cocoちゃん、ちょっと見ない間に旦那さんもチビちゃんもエライ事になっとるではないか！
我が家も呪われてるようで、嶺太さんRSウィルス感染で本日より入院しとります。私も看病だよ😩
あんまり義母に家に来て欲しくないんやけど、旦那が帰るまで上の子達見てもらわないといけないの……
ほんと嫌😢

To: coco7476さん
ところてん美味しいですよね！
私も舞台前とか体重落としたい時に
よく食べてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♪

ご家族大丈夫ですか？(´･_･`)
早く良くなりますように〜っ(｡-_-｡)

cocoちゃーん(T0T)
大変なことになってたんだね。
もう５月なのにｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ？！
とりあえずマスクに手洗いうがいでベビチャンはオッパイ免疫を信じる！
拡大しませんように。
体力つけて寝られるときに寝てね
神様ーたのむでー

cocoちゃん、もう5月なのにインフルエンザ流行ってるの？😣
お子さん3人いると、大変ね💦
誰かしら、病気で、cocoちゃんの休まる日がないね。ちゃんと食べて、体力つけないと！お母さんが倒れたら、大変よ😣お大事にね。

お疲れ様！頑張ってね〜💪

ガーン！Σ（￣□￣;）
ここちゃん。大丈夫？看病もかなりまいるよね(ー_ー;)
うちも、インフルエンザで全滅したことあるよ！一人が良くなったと思ったら次から次に(T_T)
ここちゃん、ダイエットも頑張ってるけど、体力付けてのりきってね♪

To: shomama ゆきちゃんったら！私のとこ来てる場合じゃないじゃん！！(((´ﾟωﾟ｀)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
身体によさそうな料理、作ったはいいものの、食べれてないんでしょ？！疲れたまってたんだね、私が脚と背中のマッサージしたるから！水分きついがとっててね！！

To: peacherry ぴーちゃん💖ありがとう！
ぴーちゃんの旦那さんも大変真っ最中だわさ(T . T)今日はいけたかな？
お互い病院も食費もかさむねーあはは💦
まさに今！ポテチ食べるか葛藤中！（笑）

To: kabayaki もう、どうよ？（笑）
この説得力のなさ！（笑）
大根はちみちシナモン（笑）ごめんね！ぎゃははは

To: kayo0124 かよちゃん💖ありがとう(T . T)✨✨Ｏ━d(*´ω｀*)b━Ｋ
かよちゃんのコメみてから買い物いったからね！私の夕飯は木綿豆腐半丁を湯豆腐して、その上に人参マリネたっぷり盛って食べたよ！それから、いよちゃんの万能ダレにささみを漬けてたから焼いて食べたＯ━d(*´ω｀*)b━Ｋ✨豆腐、きな粉、納豆！これらは毎日あるから食べるね！(◞ꈍ∇ꈍ)◞⋆**✚⃞ྉかよちゃんいつも力になって頂きほんと感謝(ﾉДT)ｱｩｩ💖旦那！きのこ！まじ了解！アリガトウ✾“ヽ(｡◕‿◕。)ﾉ”

To: coco7476 さん、
飲み物としては美味しいエキスになるから、バッチリだね❤
他の事は忘れるから大丈夫😄
でも、3ヶ月位、毎日飲んでたら風邪予防にも効くんじゃないかな。

cocoちゃん((≧艸≦*))
ポテチどうした？食べたの？
葛藤に打ち勝ったかな…

私もめかぶに、豆腐の味噌汁なんかを食べたりしてますよ〜(^-^)納豆も大好き💕ところてんも大好き💕
体が喜ぶ感じがします〜( *´艸｀)

To: anzuchan やっちゃーん！お疲れ様ね(T . T)
上の子のときはこんなちっちゃい時に入院とかなかった？うちはなかったの。上の子どもたちが毎日色んな菌運ぶからかなぁ？

入院びっくりしたよね、写真も可哀想すぎて😿だったよー(T . T)ちょっとづつ回復してるようで安心したよ！義母さんねー。。うーん、わかる！

To: kumachi くまちちゃん💖ありがとう！
ところてん好き？！酸っぱくてかなわんわぁ💦ってとこだけど、こんにゃくみたいにした処理いらないし、楽チンだし、腹もちいいし！なかなかの優れもんだね꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°
舞台！？舞台もでるのね！かっちょいー😻✨

To: kanmin ゆかこちゃーん💖ありがとう！B型インフルエンザは2月から猛威をふるうらしいのよ💦気がぬけないねー！ちなみに危険度的には
A〉B〉C
らしいよ！
旦那は発疹ひいてきた！来週から仕事復帰！
旦那いたら昼飯ちゃんと作らなきゃだからめんどくせっ！（笑）

To: ayako1015 あやこちゃーん💖B型インフルエンザは二月から流行るらしいのよ、しかも毎年ではなさそうだわ💦
今年入ってみんな病気ばかりだわ（笑）私はこんなに元気なのに(❛ัॢᵕ❛ั ॢ)⿻⋆✩⃛*ೃ.⋆⿻自分だけいいの食べて、家族にましなの食べさせてないみたいだわ！体型も含め！（笑）
がんばるね！✨

To: yuins ゆいちゃん💖ありがとう꒰◍'౪`◍꒱۶*.+`
五月にインフルエンザってなんだか不思議よね！
旦那は発疹ひいて、赤みも落ちつきようやく見れる顔になった！人間離れしてたからね！旦那の発疹ピーク時に娘が幼稚園で父の顔を工作時間書いたら赤いクレヨンでぶつぶつ顔中に書いたらしく、幼稚園の先生に呼ばれたよ（笑）

To: noborionapple ありがと〜！꒰◍'౪`◍꒱۶*.+`今年入って家族の看病ばかりで、なんかもう慣れてきた！✨あはは！

To: teru22 てるちゃん😻リスなありがとうございます(❛ัॢᵕ❛ั ॢ)⿻⋆✩⃛*ೃ.⋆⿻
旦那はよくなってきて✨来週には仕事復帰✨よかったよかった！
娘はめっちゃ、高い栄養ドリンクとか飲ませてる！（笑）今朝から歩けるようになり！昨日は41度からなにやっても下がらなかったが、今日は38・8とか✨喋れるし多少食える！嬉しいわぁ✨明日にはまたさらに元気なるかなぁ✨ありがとうてるちゃん😻

To: kabayaki 確かに！なんか体質改善には三ヶ月っていうもんね！
シナモンの力はほんとあなどれないから、毎日は、やはり肝心だと思った！（≧▽≦）ゝ

To: peacherry ぴーちゃん！昨夜ね！初めてポテチに勝利したのよ！
何故耐えれたかというと、我慢、迷ってる最中に
明日でダイエット一週間目！報告会だわ！！
と、我にかえったのよ！（笑）
でもね、夕方幼稚園お迎え帰りにスーパーで買い物でジャイアントコーンだったかな？アイス買ったの！めっちゃ、食べたくて！帰宅して、人生初めて！トイレで隠れるて食べた！爆笑〜（笑）（笑）チビにみつからないように！（笑）なんて、あさましい！（笑）

To: zukaccha 健康的な食が好みなのね〜✨素敵😻！！
わたし、ジャンキー大好きだから今朝も朝マック💦

To: coco7476 良かったね！
うちの小学校でも、1年生がインフルエンザで学級閉鎖になってたよ〜💦
こんな時期なのにねぇ😅でも、回復に向かってるみたいで一安心💖
ここちゃんももうひと頑張りだね(-_^)

(థωథ。) ﾌﾞﾊｯ )
もぉ〜〜(థωథ。) ﾌﾞﾊｯ )
トイレでジャイアントコーン！！
隠れて食べると美味しさ倍増だけど場所が(*≧m≦*)

To: teru22 てるちゃーん💖コメやっと返せた！再起動してやったよ！（笑）コメ返信全然反応しなくて（笑）

って！インフルエンザで学級閉鎖？！びっくりで、旦那にも言ったよ！！わお！！

To: peacherry ぴーちゃん💖今日ね朝からめっちゃトイレ掃除したのよ！（笑）たぶんだからだよ！七夕までトイレ掃除禁止しよ！！！
って違うか！（笑）

七夕までトイレ掃除禁止は色んな意味キツいよ(｡ﾉω<｡)
ダイエットにもご褒美は必要だと思うからたまにはいいさ〜(´∀｀人)
私なんかダイエット続かないからcocoちゃんはエラい！！

To: coco7476 ここちゃん、ありがとう😂😂😂
ホント倍の時間と労力がかかるよね〜😤
学級閉鎖、もう解けたみたいだけど、この次期に本当に聞いてびっくりしたよ！

To: peacherry ぴーちゃん😻
でーすーよーねー💖（笑）
ちゃんと掃除するね✨✨🚽✨

私も続かないから万年ダイエット！でも、いつもは産後するするーって体重減るのに今回は増えた！びっくり！歳もありだな！だから、たまには本気で！しかもすぐ挫折するから七夕までの短期ダイエット！（笑）

To: teru22 てるちゃん💖免疫力UP意識して、私たちも、家族も守ろうねー！！
ようやく五月病も後期✨そろそろ抜けれそう！

To: coco7476 うん、うん。だな👊✨
私も、作るの面倒臭いと思っても、作ってみると、あれっ？意外と楽しい⁈みたいな（笑）
んで、うちは18日が運動会で、お弁当作りが😱😱😱グチグチ言ってる暇がなくなったよ💦
頑張るわ😂😂😂