低糖質

打ち豆は大豆を打った物。15gをぬるま湯に30分に漬けて戻し30gのじゃこと合わせておきます。14cmのフライパンにスライスチーズ+とろけるチーズ+細切りチーズ+打ち豆&じゃこを乗せ、チーズ足りなそうだったので、さらに細切りチーズを。

打ち豆のメーカーさんのHPに出ていたレシピです。