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#男飯
#ツナ缶
#玉葱
#ピーマン
#オリーブオイル
#にんにく
#具材を炒めてケチャップ投入
#ケチャップの酸味飛ばす
#スパゲッティの煮汁少々と
#茹で麺を炒めた具材に投入
#炒め直し
#完成
#我ながら美味でございます〜
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