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えのき55g
ねぎ24g
赤パプリカ34g
黄パプリカ35g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
カリフラワー 71g
鶏胸肉皮なし 35g
（ブラックペッパー)
薬膳ごはん71g
エネルギー約220kcal
タンパク質15g