ポークステーキ肉で〜白豆と野菜のスペイン風トマト煮込み30分！湯剥きなしトマトジュースは15秒で💕長芋ピクルス付き

ステーキにかけても良いし煮込んでも美味しいトマトソース！を今日は濃厚にお豆も入ってとろーりガッツン😆
でもわりとバランスOKヘルシーやで〜お肉も柔らかいで〜

何より早い、1フライパン（笑）

両目を焼いて旨味を閉じ込め、後はもう肉じゃがの要領じゃが。染みてこっくりまでクツクツ🍲

トマトはピューレでもホールでも生でもお好みで。時短煮詰めでケチャも入れました。※材料はポイントにて

トマトはチーズ削りで擦ると15秒で皮だけ残してジュースになるよ！爆

野菜も豆ももっと足しても良いし、チキンでも。うちは疲労回復ビタミンブーでいきました❤️

チーズ振ってイタリアンに見せかけた🍷スペイン風、挽きナッツ類を入れて香ばしクリーミーにしてます！
オンリーアテにポイント高いです🎯
長芋とニュージンジャーのピクルス（和も＝新生姜で甘酢漬け）もかなり美味しいでぇ！