卵はマヨネーズでふわふわに。ゴーヤーは先に塩を振り苦味を和らげる。スパムやゴーヤーに塩気が残ってるので、余計な味付けはしない。※追記 コメ11番目に_φ( ̄ー ̄ )ゴーヤーについてちょいと触れてます。
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安っ!!
ってことで
ゴーヤーチャンプルーなう!!
うまいなう!
夏到来なう!
ゴーヤー最高なう!
私、ゴーヤ大好きなんよね。旦那はあんまりいい顔しないけど、体にいいか無視して出してる😁
あー、美味しそう😍食べたいよー😋
すごーい安い!(*_*)おまけに美味しそう
ゴーヤ今から楽しみね♪
cocoちゃんのゴーヤチャンプルおいしそう꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱‼
ゴーヤ安過ぎです(笑)私にも買ってぇ(笑)
ゴーヤ大好きです♡
あの苦味がたまりません♬
ゴーヤ見ると夏を感じます(*´ڡ`●)
味付けもシンプルなんですかね?
こっちだと醤油やらなんやらって入れるんですが(o^^o)
ご馳走さまぁ〜♡♡♡
味付けめっちゃシンプル〜♡
もうゴーヤの季節なん? 安いし!
ゴーヤ好きですよ(๑◕ˇڡˇ◕๑)
酢の物もさっぱりして美味しいね(^_^)
いいないいなー(´Д` )
いいなぁ♡ ゴーヤチャンプル好きだから食べたいよー!
やっぱスパムは普通に使ってるのね!
こんな花粉の時期にゴーヤー?!
と、思ってしまう私はないちゃーなってるのか(笑)
めちゃくちゃ食べたいと思った!!んまそーん!!
ゴーヤーの特徴
ゴーヤー(別名にがうり。ゴーヤともいう)は、苦味成分のある野菜、糖尿病予防効果やガン予防効果がある。またゴーヤーは栄養価も非常に豊富で特にビタミンCが多く含有されてる。
・ゴーヤーの効果・効能
ゴーヤーの苦味成分は「ククルビタシン」というフラボノイド類が含有、免疫力を強化、糖尿病予防効果やガン予防効果がある。また栄養面でもゴーヤーの数値は高くビタミンCは野菜の中で含有量が多いとされているトマトの5倍ものビタミンCが含有。また、ゴーヤーのビタミンは熱に強く、ゴーヤーチャンプルーなどにしてもほとんどビタミンは失われない特徴を持つ。
私も、ゴーヤ安いのゲットしょーっと😙☝笑 ココちゃんのゴーヤチャンプル美味しそうよぉ゚+.(✿≍∀≍✿)゚+.゚さすが😄✨✨
沖縄いったらどこのお店でも必ず頼むんだー!!みんな味が違うのねーここちゃんの食べたーいღღ•̥̑ .̮ •̥̑).:*・゚
おこちゃまだなー!(笑)
なんてねーあははは
今日は特別安かった!びっくり!
まだ春なのにー!!
ゴーヤーチャンプルーに敵うゴーヤー料理はないけど、なんか良さげなレシピ模索中だよー✨
あやちゃんにも食べてもらいたーい!✨
ゴーヤって体にいいとは思ってたけど説明を読んだらイイコトづくしの野菜だね~!!!
食べなきゃ~q(^-^q)
今日はびっくり!だから8本も買ったから、ますみちゃんち二人?じゃあ二本分けたゲル!(笑)
家庭料理だからそれぞれ味付けは違うかもだけど、ゴーヤー美味いから、シンプルいずベストで!✨
あったかくなってきたから、ゴーヤー育ってるんだはずねー!!
夏場はゴーヤーずくしだよー✨
安いし、私も大好き💖
内地じゃ高いんだね!高くていくらで売ってるのかねぇ〜?!
ゴーヤーチャンプルー(*≧艸≦)✨
ゴーヤ、めっちゃ安くない?!✨
あたしゴーヤ苦手やけど、ここちゃんの作ったやつ美味しそうに見えるわっ!💓💓💓
コレなら食べてみたいかも…😍❤
ゴーヤの特徴…
ふむふむ…φ( ̄ー ̄ )メモメモ…
栄養が凄いんですねぇ♡☆
ありがとう(*^_^*)2人なので十分です!
ゴーヤが食べたくなってきたぞぉ!
ゴーヤーもスパムも普通に安いから、ゴーヤーチャンプルーばっかりだよ夏は(笑)
台風来るとまた、ゴーヤー高くなるから手が出せなくなる。去年は週一で台風来てたからほんと大変で、隣との境の壁もふっとんだよ!(笑)ゴーヤーも高くなりあまり食べれなかった。
宜しくお願いしますっ!
スチーマー使いこなし術、まねっこします(^人^)
花粉症なった時点でもうないちゃーだよ(笑)沖縄に花粉症いないからね(笑)
ゴーヤーチャンプルー懐かしいでしょ💖ってそっちでもよく作ってるよね!☆(≧∀≦*)ノ
最近ゴーヤーばんばんだから、来たら是非食べてΣd(≧▽≦*)OK!!
かよちゃんもつい最近食べてたもんね!カマボコ入りでおいしそうだったー😍やっと私もありつけたよー
😄🍴✨
安くおいしく頂きたいねー!!
おりぃちゃん沖縄でよく食べていたんだねー!!
外で食べると火力も強くちゃっちゃと、おいしくて、たまんなーい😍
私のも食べて食べて〜✨
ラッキー✨(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)✨
いつもこんな安かったらいーんだけどなぁ✋✨
また梅雨に入ったら高くなるはず😥
ブルーシールのあのレストランにはゴーヤーチャンプルーないんだけどさぁ(笑)北谷に北谷食堂って店があって、そこのゴーヤーチャンプルー(夏場だけ)も美味しいよー✨
それきっと、作り手が悪いのよ!!
ゆぅこちゃんに合わせてわたしに作らせて〜✨✨
(笑)
くらいしか頭に残ってなくて、今調べたら結構すごいんだね!(笑)
よし、スチーマー部員に登録っと
(___)ノ♡
すぐいかなくちゃ-=≡Σ(((⊃゚∀゚)つ
あっ…
もうこの時間じゃ
ダメか…_| ̄|● ガックリ
すずらんちゃん💜リスなありがとうございますღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
最近までぜんぜんみかけなかったのに!
もう暑くなってきたからどんどんでてくるかも〜☆(≧∀≦*)ノ嬉しい✨
シンプルいずベストで!!
塩コショウ、だしの素の日もある!(笑)
もし今度トライするなら、ゴーヤーの粒つぶがでかいのから選んでね!
つぶがでかいほうが、苦味まだましだから(*≧艸≦)
味噌汁に!ゴーヤーが!!まじすか!よし、私も大量にもらったら冷凍して味噌汁いれるのチャレンジしてみるよー!!わくわく(笑)
さ、お食べ♪( ´▽`)_【ゴーヤチャンプル】
さっちゃんがつくるバージンゴーヤーチャンプルーいただきっ😍✨
リスなありがとうございます(___)ノ♡
ゴーヤーチャンプルーをごはんにどーぉん!!
っとのっけて、スプーンでバクバク食べるのが大好き💖
なるなる!いいのー?!
私、せっせと働くよ〜✨
でもチビの面倒半分お願いだよღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)うふふ
おやすみなさいƱƱ(΄◞ิ౪◟ิ‵ )
おいしそぅです(≧▽≦*)
わたしも今日
スーパーでゴーヤ見つけたから買おうか迷ったんですけど
大阪では1本150円してました(>_<)
さすが沖縄ですね♪♪
安いしきっとおいしいんだろぅなぁ~o(^o^)o
みっかっちゃった
(*ノωノ)キャッ(*ノω・)ゝチラッ
大阪では1本150円ʕ̡̢̡*✪௰✪ૢʔ̢̡̢
どえら高いねーーーーーーー!!!
それなら私は買わない
むしろ緑カーテンついでに栽培して食べてやるーƱƱ(΄◞ิ౪◟ิ‵ )
ども ヾ(-∀-*)(*-∀-)ノ ども💜お世話になりやす(´>∀<`)ゝ))エヘヘ
もう打ち止めだ!!
女の子欲しかったなぁ〜💖残念!
もー!
ほんとにー!
おやすみ
(笑)
今は高くて買ってないけど、私も大好きで夏は時々するよ~
豚肉と焼きそばにも入れたかな~はるみさんレシビで。美味しいよね~
見てたら久しぶりに食べたくなってきた~(^∇^)
はい✋💦作り手、あたしです😱笑❤何も知らずにゴーヤーチャンプルー作ろう!って作ってあまりの苦さに一口食べた瞬間、強烈な頭痛&めまいが…꒰꒪д꒪|||꒱ガーン💦
その後寝込んだからね(xдx;)笑🌟
塩もみとかしなかったからかなぁ💦
ここちゃんレシピでまたチャレンジしてみなくっちゃ( ›◡ु‹ )❤❤
ゴーヤ大好き!
でも、チャンプルは 物凄く苦くて
口がひん曲がっちゃうの(笑)
水にさらすだけじゃ苦味は取れないのかなー
作って貰ったのは、程々の苦味で
美味しいんだけどな〜
ココちゃんのも、とっても、美味しそう😊✨✨✨✨✨✨
うちで、する時は天ぷらと酢漬けよ。🌟🌟😍
ココちゃんちのゴーヤチャンプルーはどんな味なんだろ(*☻-☻*)
これつくらなきゃぁ(*☻-☻*)
お弁当もとってもかわいくて、お子ちゃま喜んでくれただろうねっ
"((∩´︶`∩))"
コメありがとうねぇー\(//∇//)\
もうゴーヤでてるんだー!食べたい♡〜 (●′艸'●) 〜♡
安いよね!思わず2袋買ったよー(*≧艸≦)
はるみさんのレシピでやきそばにいれるのもあるんだねー!!
大人〜な!やきそばなりそうだわ✨
ともちゃん今年の夏もゴーヤまた食べましょうさ(*>∇<)ノ ァィ♪
ゴーヤ食べて沖縄ふと思い出してくれたら嬉しいさぁ〜✨
あ、私も(笑)💜
沖縄で作ってるから本場ー!って言い張っていいよね?!
作り方や味付けや材料が多少各家庭によりけりだからやや不安(笑)
やっぱチャンプルーはスパムでしょ!!(*>∇<)ノ ァィ♪
ビール飲めないから、泡盛で一緒にゴーヤつつこうさ!ღゝ◡╹)ノ♡
ゴーヤで眩暈と頭痛!寝込むとか!|||᷇᷇˃⁻᷄⁻̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦υ͜⁻⁻̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦᷅˂|᷆᷆||爆笑だよー(笑)
そうか、塩揉みしなかったらそういうことになるわけね!_φ(・_・
かなり参考なったさぁ〜(笑)
今年の夏はちゃんと塩揉みでどうか再チャレンジプリーズ(笑)
ここちゃん♡のっちゃんで٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡
アカウント作るとき ん を入れ忘れた 笑
スパム買ってみるー!
口ひん曲がっちゃうの(笑)
水にさらすだけじゃひん曲がっちゃう_φ(・_・これまた参考なります!(笑)
塩揉みだと、まだましかも??(笑)
天ぷらだと苦味軽減できそうだねー!!サクッとカリッと✨
酢の物は苦いから私は苦手ー(笑)
でも食べる!美容のために我慢我慢(笑)
今からだねーやっぱり(^_^;)
オクラはそういやまだ見ないねー
へちまたまに見るさぁー✨
ゴーヤも、まだあまり見ないさー
今年は去年ほど台風こないといいねー|||᷇᷇˃⁻᷄⁻̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦υ͜⁻⁻̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦̦᷅˂|᷆᷆||
まじですか!
ゴーヤ見た目もやばいからねー、食べようかなぁって気にもならんよね(笑)
ゴーヤうまうまよ✨
うちのはシンプルな方だはずだから、苦味ひいたゴーヤと木綿豆腐の塩っけとそんな感じだよ☆(≧∀≦*)ノ
ゴーヤせっかくだから残りの四本ごろ寝させてみたよ(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং
旦那さんには
ワサビも今では好きだろ?
ゴーヤも同じことよ!
って言ってやって!(笑)
私の力不足でなかなか内地の人に好まれないねー
(笑)
あやこちゃんに任せた!
(/´∀`)/ パス!(ゴーヤ)
○ \(´∀`\)キャッチ!(ゴーヤ)
いよいよゴーヤの季節到来✨
なんか美味しくてこれならゴーヤ食べたい!って思わせるようなゴーヤレシピ模索中よー!(*≧艸≦)
スパムはもう外せない!
チャンプルーにはスパム!
うちの母はスパム嫌いで豚肉で作るけど(^_^;)
ん
つけ忘れるとかあるんだね(*≧艸≦)
アカウントいじってなおせるらしいよ!私はやり方わからないけど、やっていたフォロワーさんがいた((´∀`*))
よくいわれる 笑
ありがと〜やってみる!
あーい٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡今やりそーになった( ̄∀ ̄;)なおせたよ〜
あ、笑うとこじゃないね!(笑)
良かったよかった(*≧艸≦)
ホント爆笑よ(≧∀≦)ノダレもつっこまないと思ってよしとしてたけど 笑
ここちゃんありがとさんね♪
O型かな?(笑)
オッケーオッケー!これでみんな躊躇せず、のっちゃんって呼べるね!
それもよくいわれる(*≧艸≦)笑
大雑把なA型( ̄∀ ̄;)じゃーここちゃんもA型ね!!?
私は雑で几帳面なA型だ!(笑)
翌日着る服の準備しなきゃ寝れん!
心配性だからお弁当も前日設計図書く!
車の運転も一キロ前から、曲がる方向の車線いないと無理!
もう、言い出したらきりないね
(笑)
まじ ちょーウケる(≧∀≦)ここちゃん心配性!A型の本読んでるみたい(σ≧∀≦)σ人生なんとかなるぅ〜から大丈夫よ(´∀`∩
のっちゃんも、よんなーよんなーよー(ゆっくりのんびり)
(⊹^◡^)ノo.♡゚。*
こんな安いってないから、ついつい8本も買っちゃったよー(笑)
量多かったねー!(笑)
翌日作らなくていいように
どーーぉん!って作ったさぁ〜(笑)
ワイルドだろぅ(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং
私もゆきちゃん大好きよ〜
((((((/´⊙З⊙)/チュチュチュゥウウウウ!!❤❤❤
急いでるときは、卵も一緒にジャーっとやっちゃうが、仕上がり見た目か全然違うから、どうせなら別がベストよー✨(*≧艸≦)
リスなもありがとうございますღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
ここちゃん やりくりも上手なのね(о´∀`о)
子供たちも やっぱり食べれるんだろうなぁ~
美味しそうだね~(*^^*)
リスなもありがとうございますღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
安いの見つけたらテンションあがるねー!!
トイレットペーパーは、一円でも安いの探しちゃうさー(笑)
ゴーヤこどもたちもLOVEだよ(*≧艸≦)
DNAだな!(笑)
シンプルもスキ!また作ってみるわ♡
ゴーヤ沖縄では安いの?ゴロゴロさせるほど、毎日食卓に出たりするの?(O_O)
買わなかったよ(笑)
まだあまり安くない。
もっと夏場なったら二本で百円くらいなるかな。そしたら買う。
あと、ゴーヤ栽培してる方がけっこういるから、時期になると頂いたり、実家行ってもよそから頂いたゴーヤがあったりで。
でもそのあちこちからもらう時期が重なるから、今度は消費が大変だよ💦ゴーヤづくし!(笑)
こっちじゃ1本でその値段だわ(*>ω<*)
だから半額見つけたら飛びつくの
σ(^_^;)
ゴーヤもいっぱい料理があるんだろうけど、あまりにいっぱいだとやっぱココちゃんでもお手上げなのかな
σ(^_^;)
ごろ寝ゴーヤ人形とか作ってみる??
一本その値段かぁ(T . T)
空輸や船代込みだよねきっと💦💦
ゴーヤのキッシュもよく作るよ!(笑)
最近途中でが多いよ💦節約して、お金貯めて、リゾートホテル行く気😁