- 100
- 保存
- 135
- 保存
- お気に入り
- 26もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2020/05/08
- 690
脇役だけど気持ちは主役もやし😋
レシピ
作り方
- 0
- もやしは頭とひげをとる
熱湯でさっと茹で、氷水で締め、しぼる
- 1
- 胡瓜は千切りし、塩もみをして、しぼる
- 2
- ささみは水から茹で、火が通ったらほぐす
粗熱をとる
- 3
- 1、2、3をボールに入れ、冷蔵庫で冷やす
食べる直前に胡麻ドレッシングで和える
盛り付けたら、胡麻をふりかける
ポイント
もやしのひげ頭がついていてもいいのですが、食感を楽しむなら、掃除をするのはオススメです
今回は胡麻ドレッシングを使ったのですが、酢の物にしたり、中華風にしたり、アレンジはできますよ
減量中の方にオススメのメニューです！タンパク質もしっかり取れます
もぐもぐ! (26)
いま人気のレシピと料理写真
ヘルシーメニューです
#晩ごはん#和え物#簡単料理