サーモンとホタテのサラダ！？

昔もらったエステのダイエット本を参考にトマト抜きで（なかったので）作ったのですが、煮え煮えで何だかベツモノに…。
何回かトライしたんですが毎回煮え過ぎになっちゃうんだよなぁ。
折角のスモークサーモンがただの煙い鮭になっちゃった(´O｀)
またつくろうっと！

う～ん、なかなかSDにコメントが反映されないなぁ…。

こんばんは😄
フォローありがとうございます💕
よろしくお願いします(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*

こんばんは〜。
フォローさせて頂きました😊
今後ともよろしくお願いします🍴

エステのダイエット本とは！私もダイエット始めたところなので気になります。。

ご連絡ありがとうございます♪お返事が遅くなってすみません(*_*)
写真が超きれいで目の保養になります！
私は料理初心者なのでマネするのは難易度が高いですが、おいしそうな盛り付けの参考にさせていただきたいと思います(^-^)
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あ、こっちにコメントいただいてたんですね！気づかなくてすみません。
本は、たかのゆりクリニックの体験コースで貰ったもので、たんぱく質３００g、野菜６００gを１日に食べる（そのかわり炭水化物を控える）という、鬼のように食べるダイエットで、まじめにやるとお腹が苦しいくらい満腹になります。（それでも１日１２００kcalなんです）
１食置き換えとかだと私はお腹が空いて続かないんですが、、、この本をしって、野菜とお肉は好きなだけ食べていい、ご飯とお菓子は基本食べないという方針にして、６週間続いています。（うまいことやせてきてます♪）
この本が体験コースで１番の収穫でした(^o^)

なるほど、バランスよく痩せるのがベストですよね。詳しくありがとうございます！6週間も継続されているなんてすごい！！

炭水化物はつい食べてしまいますが😅私もしっかり食べて身体を動かす王道で頑張ろうと思います！

運動も大事ですよね！
「筋肉つけばもっと食べれる～～」と唱えながら筋肉トレしてます(^O^)