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手料理
- 2014/05/02
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【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
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毎日頑張って頑張って、頑張り過ぎて体力の限界まで頑張って。肉体的にも精神的にも限界まで頑張ってしまうとなかなか、そこからのリカバリーは難しいですね。
肉体的には疲れを感じていなくても、脳は自分で意識する以上に疲れている事が有るそうです。
心の安定や前向きな気持ちを起こさせる為には「脳内ホルモン」の働きによるものでそれらが足りなくなると幸せ感やや