Lunch & national doughnut 🍩 day!

今日はナショナルドーナツデー🍩🙌わっしょい
運動前に食べました😂🤙

先日に事ですが、トレ後に友人とラパンでランチ。
私は
GRILLED CHICKEN COBB:
avocado, bacon, hard-boiled egg, Fourme d’Ambert, mesclun and smoked tea vinaigrette

友人は
Croque Monsieur:
Grilled ham and cheese with bechamel and herbes de Provence on organic whole wheat sourdough
with side mesclun & shaved vegetables

この日は、ニューヨークで1番人気インストラクターのspinのクラスにいきました。ディカプリオの彼女、Nina Agdalがよくそのクラスを取るそうで、いたのでこっそり写真🤳パシリ。載せちゃいます😗💦 相当激しくないと汗だくにならない私も汗ぼたぼたになったほどのすんごいクラスでした💦ハマりそう😂🤙

お休みなのでドーナッツ🍩輪の協会の方々への食べ友は控えます〜🙊🍩

グフフ😻
めっけましたぜ❣️🍩😂
美味しそうやね〜😋

わーーーい😂🙌
ドーナッツの輪🍩アライさん🌟
今日は大量にドーナッツ🍩買う人もよく見かけました😳 アメリカは普通なのかな🤔 💦
良い週末をお過ごしくださいませ🙇
コメントありがとうございます😊

どっちのプレートも好み😍
クロックムッシュもチキンと玉子、アボカド、お野菜たっぷりのコブサラダも。あー。素敵ー٩( ᐛ )و

汗かいてないなぁ。最近(-_-;)

コブサラダ、ちこさんが親子サンド作ったので親子サラダ〜🥗₍•͈ᴗ•͈₎

汗かく機会できると願います〜|ω･)🤞
ちこさん、コメントありがとうございます( ◜◡◝ )🙏

erisちゃん、こんちは〜♡
どっちのプレートも美味しそう😊

美味しいもの食べて、いい汗かいて、最高ですね〜✨
お身体の調子もいいみたいでよかった😃

この方がさすが彼女？
カッコいいわぁ〜👀💕
窓から見える街並みもステキ❣️
どこ撮っても絵になるんだなぁ〜
erisちゃんのおかげで目の保養させてもらってます🙏

あまねこさん🍀

身体は随分良くなりました🙇
サラダも🥗モデルのディカプリオの彼女さん(実物見惚れました🌟)も綺麗でした。

あまねこさんの季節感のあるユニークなレシピ、落ち着いた丁寧さの感じる素敵なお料理、いつも楽しんで拝見しております🍀

嬉しいコメントありがとうございます😊

おかえりなさい！

miwaさんだ〜😳🌟
ただいまです〜！miwaさんもおかえりなさい〜🙌 お久しぶりですね😊
またよろしくお願いします🙇

erisさぁん
お洒落なランチだね〜😋🍴💕

私も今日ホットヨガでいっぱい汗かいてきたよ〜😉💦💦
気持ちいいよねぇ💕

インストラクターによって同じレッスンでも全然違ったものになりますよね😳
相当パワフルなクラスなんだね😁💪🏻💪🏻💪🏻

erisさん。

こちらこそ、
ぼちぼちやっていきますので、よろしくお願いいたします。

miffyさん🌟
ホットヨガされるんですね😳
汗かくの、気持ちいいですよね。

確かにインストラクターさんによって違いますよね。(インストラクターさんの機嫌によっても🙊)

実は私もインストラクターなので😅なるべく頭をクリアするようにしてます😂

コメントありがとうございま〜す😊