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1日スプーン1杯のゴマ習慣
何にでも掛けちゃうσ(´∀｀)
「まごわやさしい」
1日必ず
摂取した方が良いとされる
食材の頭文字
ま→まめ
ご→ごま
わ→わかめ
や→やさい
さ→さかな
し→しいたけ
い→いも
中々摂れないので
せめてゴマだけでもね^^