カロリー気にしたご飯♪

★ゴーヤの肉詰め ～玉子ソースがけ(もっと とろりの予定だったの(o´_`o)
★緑の麻婆豆腐
★レンズ豆のカラフルサラダ(黒オリーブとパセリを効かせて♪)
★海老&ブロッコリーのガーリック炒め

(o^▽^o)おぉ♪さすがゆきちゃん💓 ゴーヤちゃんもこんなお洒落になるんだね＼(^o^)／ レンズ豆も大好き💓 食べたい🎵

野菜たっぷりで美味しそうよ〜♡

ほんとにヘルシー、でもゴーヤは栄養たっぷり良いですね✨😃
これからの季節、参考になります🌟

ゴーヤの肉詰め！食べた事ないよ〜😣美味しそうだね😋💕
でも、うちの家族、ゴーヤ苦手だから、なかなか食卓に上がらな〜い😣

ゆきちゃ〜ん、お野菜もお豆もたっぷり使って、ほんとにヘルシーで美味しそうね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛💖💖💖💖💖

ゴーヤの新しい食べ方だね〜！！
お野菜大好きよー！！
カロリーきにしたい〜(○´∀`о｡ﾟ

To: みどりさん♪ 詰めてみましたわぁ～(*´艸`*)♪中の白い所をとって焼いたので あまり苦くなく美味しかったです～♪ レンズ豆気になる～って思いました(*￣m￣)♪♪美味しいですよね♪モグモグもリスナまでありがとうです～♪ヽ(´▽｀)/

To: tomocarat ともさん(*^^*)野菜沢山使えるように心がけているよー！！ともさんの美味しそう♪また参考にさせて もらいまぁす♪♪

To: ucoparche さん ゴーヤいい食材ですよね(*≧∀≦*)♪ 夏先取りで ゴーヤ詰め巻き巻き♪ヽ(´▽｀)/召し上がれ～♪ヽ(´▽｀)/

To: ayakoさん♪ゴーヤ苦手な人は苦手ですからね(。>д<) 白い所とって 良く火を通すと苦くなくなるから 今年は好きになれるメニューあると良いですねヾ(*´∀`)ﾉ♪♪これも是非に♪

To: sudap さん どれもお気に入りです～♪ヽ(´▽｀)/美味しいですよ～♪モグモグありがとうです(*≧∀≦*)

To:けいこさん♪ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/色々な食材使って 栄養良くが理想です(*≧∀≦*)♪出来るようになってきたのかなぁ(*￣m￣)♪嬉しい♪

To: 2525Keiko けいこさん♪リスナまでありがとうです(*≧∀≦*)♪

To: Ory さん ゴーヤ詰めありです～～♪お野菜良いですよね(*>艸*).*ﾟ*オリィさんのお料理も野菜沢山です美味しそう(*^^*)♪カロリー気にしてると 使いたい材料使えないってなったりしちゃいます…ので、ゆるーくのカロリーセーブ♪