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レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
1
豚ロース薄切りは液体塩麹に浸けておきます
2
彩り野菜 2種類くらい千切りにします
3
海苔の上に 巻き終わりは残して 豚ロース薄切りを敷き詰めます (縦方向)
4
野菜はカットするときに綺麗に見える方向におきます
5
海苔と乗せたお肉と野菜 手前からくるくる巻きます ラップに乗せて巻くか 巻いてからラップに包んでも🆗
6
二本なら 600ワット 2分半レンチン✨
ポイント

断面の野菜の巻き巻きがヒントです。こちらは海苔巻きなので のりの風味と一緒に味わえて 油も使わないので簡単😬です。

みんなの投稿 (15)
今日も朝から暑い😵
咲きちゃんのレシピから2品入ってます
冷やし茄子🍆はお昼には常温と思うけど 😬しっかりお味の染み染みを味わってみようと思います✨

咲きちゃん 冷やし茄子は何回か作ってるよ〜〜
切り干し大根のも✨
いつもお手軽で素材を楽しめるレシピをありがとぅ💓
人気者で多忙を極めてる咲きちゃん
良かったら食べ友なってね😬💕

今日はくるくる海苔巻きを違うパターンでやってみました。豚ロースと野菜の🐷
これも次回また作ろうと思います😊
暑くなってくるとお弁当も色々大変だけど、🍆入ってると嬉しい❗️
味染み染みで美味しそう🤤
冷やし茄子🍆がど~んと入ってるのが中々のインパクト👌😁
見た目にも涼し気だから、気持ち的に涼をとれますよね😊
ちあきちゃん、こんにちは❗️
駆けつけ遅うなりごめんね💦
なんと2品も作って入れてくれたの?どちらもヘルシーなやつだね👍ナスの存在感ハンパないわ⤴︎😂
ちあきちゃんの素敵なお弁当に入れてもらえてとっても嬉しいよ⤴︎ありがとう❗️
午後からも仕事頑張ってね💪✨
chiaki3(平川ちあき) から izoom
izoomさん
こんばんは〜
お昼に実食しました😊✨
冷えてはいないけど 程よい冷め具合で もち麦のご飯と染み染みのお茄子🍆

茄子好きにはたまらないメニューでした。

娘と同じもの食べてるから
それが やはり嬉しいです。いつまで持たせられるのか💦

手抜きだったり ちゃんと作ったり。お弁当の記録はまだ続きそうです✨

来てくれてありがとうございます💕
嬉しかった〜〜🌹
おぉ、このビジュアル…
すごい( ̄▽ ̄;)
冷やし茄子
食べたいのだけれど
私以外、茄子🍆が嫌いなの😢
私の分も作って😅
chiaki3(平川ちあき) から 真希
真希ちゃん
なんでももっちゃう私だけど
このお茄子だけは🍆
メインで入れてみました。

冷やご飯でも 🍆茄子の染み染みが味わえて 本当に美味しかった。
これは大人弁当ですね✨

嬉しいコメントありがとうございます😊
やっとお仕事終わり 8時過ぎには帰宅できそうです😊

これからも真希ちゃんのレシピや投稿を楽しみに過ごします❤️
chiaki3(平川ちあき) から 咲きちゃん
咲きちゃんの お弁当
美味しかったよぉ〜〜

なんか 🍆が愛おしかったわ。
帰ったらまだ冷えた🍆がお留守番してるから楽しむよ〜〜❤️❤️

お弁当の咲きちゃんシリーズ
密かに楽しませてね💓🙏
chiaki3(平川ちあき) から seri-chan
seriちゃん✨

こんばんは〜
明日が健康診断なのに食べることと飲む事好きだから
今夜も今から帰宅してしっかり作って食べちゃうよ〜〜💦

ナス苦手な人結構いるよね。
うちはみんな好きだよ✨🍆

ナス インパクトあるよね笑
娘の感想帰ったら聞いてみる😄

来てくれて ありがと🙏🌹
ナスすごーーーい!😆✨
思わず二度見しちゃいました😲💖
味染み染みで美味しそうですね💕
chiaki3(平川ちあき) から めぐチー🌿
めぐびょんさん

来てくれてありがとう〜🍆🍆🍆

ナスね インパクトありでしょ❣️
青じそとかでおめかししようと思ったけどあえて ほぼ丸出しでやってみました😬❤️😬


娘にも好評でしたよ😄🍆

これから🍆の美味しい季節ですね。たくさん消費しようと思います‼️

来てくれてありがとう🙏💓
冷やしなす弁当!!
スゴいインパクトだね。
いつも、上手に盛り付けてるね♪
chiaki3(平川ちあき) から ゆっこ
ゆっこちゃん

おはようございます☀
やっと週末だね〜

🍆🍆主張する感じがハンパないでしょ〜〜🤣

でも黒光りな感じとかも 逆に可愛いよね👍❤️

コメントありがとう😊
ばろん から chiaki3(平川ちあき)
千秋ちゃ~ん💕

遅くにおじゃま~|ω・)و゙ ㌧㌧💧
今週もお疲れ様でした!

昨日言ってた海苔と豚ちゃん🐷の野菜巻きだね~😆❤️
いつもの鶏ひき肉と海苔のくるくる🌀にアレンジみたいでこちらもとっても美味しそう~(^〜^)❤️
こちらもレンジでできちゃうなんて
びっくり(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ💗
また素敵なレシピが増えて嬉しいな~😙💕💕
咲きちゃんの人気レシピ✨冷やしなす🍆に切り干し大根のん…❣️
どちらも⭐付けてるのにまだ作れてなかった…😭
思い出させてくれてありがとね😊💓

冷やしなす🍆お弁当にどーんと入ってボリュームあるね👍✨
しみしみのお茄子にもち麦ご飯が合うよね💖
🍆好きの私にはたまんないな~😆✨💕💕
chiaki3(平川ちあき) から ばろん
ばろんちゃん
こんばんは〜〜🍆
この茄子のお弁当 お気に入りになったよ❤️

これから暑くなるからもうお弁当には入れられないけどね。。

今日はこの豚さんの、クルクルをメインにお弁当してみた。

あーばろんちゃんに会いたいな。

会える日が待ち遠しいよ❤️✨
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