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手料理
  • 2018/01/28
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サンマのトマト煮 味噌煮 マカロニサラダ 小松菜のオムレツ ブロッコリーの肉巻き 蒟蒻炒め 味噌汁

レシピ
材料・調味料
マカロニ
塩胡椒
(生で食べられる緑の野菜)
マヨネーズ
作り方
0
マカロニを茹でる。

ボールに酢かレモン汁を入れておく(こうしておくと酢が糖の吸収を抑制)マカロニ入れる。

塩胡椒、出汁、刻んだ葱など入れる。

冷めて来たらここでマヨネーズ投入。

出来上がり。
ポイント

かさましに人参レンチンして入れたり、刻んだ白菜に塩振って放置後水切りし入れたり、豆腐水切りして入れたり、マヨネーズがないor使いたくないならヨーグルトオリーブ油、塩胡椒砂糖などで。

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2018/01/28  夕飯
マカロニサラダ

ポイント:かさましに人参レンチンして入れたり、刻んだ白菜に塩振って放置後水切りし入れたり、豆腐水切りして入れたり、マヨネーズがないor使いたくないならヨーグルトオリーブ油、塩胡椒砂糖などで。
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