低糖質・朝ご飯

9"スキレットで2人分のスフレオムレツに挑戦！
う〜ん、私は普通のテフロンの方が上手に作れる気がします。スキレットだとどんなに弱火にしても、熱くなり過ぎてしまうんです。アルミで蓋をしたらもっと熱くなってしまう気がして、蓋をせずに作りました。

材料は卵2個、バター15g、塩ひとつまみです。
卵は全卵で泡立てました。

サラダには昨日残った蒸しエビを入れて。

バナナはドットが出てない黄色だけの状態の物で焼きバナナ。
この皮が真っ黄色な時が一番美味しいと思います❤️

バナナは100gほどで糖質は20g。