ティラミス✨

🎶
好きとか
嫌いとか
欲しいとか

痛いとか
痛いとか
痛いとか

口走ったら
如何なるでしょう

あぁ白黒つけるには恐ろしい……
月曜日の朝もだけど……😓


・

本当に病院か鍼灸か行かなきゃならないかなぁ……
仕事休むかぁ。。＿|￣|○

ってことで、
朝一、整骨院電話しましたら、
9時なら空いてると。

それでお願いします🙏
と即予約して行ってきました。

念入りにマッサージでほぐしてもらい、ストレッチを施してもらい、鍼を打って、
だいぶ身体の可動域を増やしてもらいました。
ε-(´∀｀;)ホッ


そのあと仕事にきて、今やっとお昼なう。


デスクに座ってるとまた痛くなってくるのだけど、今週末と来週にも予約をしておいたので、しばらくこれで様子みまーす( ´ ▽ ` )ﾉ





・


日曜日はゆっくりゆっくりしていたのだけど、
何か作りたかったので、
ティラミス作りました☝️←作っとるんかい！

スイーツでティラミスが1番好きかも！！
↑ふーん(￣－￣)

案外簡単に作れちゃうので
お助けスイーツでもあるかもね👍

腰痛でもできるスイーツ( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ！

あ、
ホントに普通は安静にしてくださいね🙏🙏

てか、私は
既に10日目にきたので、筋肉固まるので、少しずつストレッチとかで動かさないと、もっとガッチガチに固まって痛くなるそうです。


痛くなったときはお早めに♡

ではでは、
今週もがんばろうね～


p(*≧ω≦)/ ﾌｧｲﾄ~!!


#ティラミス
#おうちスイーツ
#おうちじかん

鍼スゲーな👍
中国4000年の歴史､可動域を広げる😆
酷くなる前にこまめに整骨院行ってね🎶

カルテット、もう1回観たい！
おとなはひみつをま·も·る♡♡

まなちゃん♪大丈夫？

腰痛ってなったことないけど、用心しすぎても筋肉が固まるんや😓

病院へ行きどきってわからんよな〜しばらく様子を見て〜が悪化させてしまったりするし

鍼治療で耐えて☝️☝️

ティラミス美味しそう。
この前ティラミスもどきを作ったら家族にティラミスじゃないと言われたよ。
卵黄入れてないからかなぁ。

腰お大事に。

まなまなのティラミスはいつ見ても
美味しそ～❤❤❤❤❤

腰大丈夫？？？
整骨院予約出来てよかったね
ほんまにうまくつき合うしかないもんね。
でも無理は禁物よ。。。
今日は早く帰れたんかな？？？
まなまなは頑張りすぎるから心配よ😭
晩ご飯たべてゆっくりお風呂入って
のんびりのんびりしてねん❤

中国4000年の歴史✨✨
これだいぶ悪くなったみたい。
ガッチガチのゴッチゴチ(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ
もっと早く行けばよかったですぅー😭

カルテット面白かったですよねー
ノーパンとありパン←そこ思い出す？(笑)

TOMOちゃん、そうらしいよ～
防御して固まるらしい。
早めに行くのがいいらしいね～
治るかな、って様子見ちゃうから難しいよね～

これから帰りまーすε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

Rieちゃん、ありがとう～
ティラミスもどきも食べてみたーい😍

ありがとう～
ソロリソロリと生活するわー

ユッキーありがとう～💓
今日はこれから帰りざんす。。
遅れた分スライドしたーー💦💦
何だかんだとあって、自分の本来の仕事がようやく17時ごろからスタート😭
ボチボチで終わりにしましたー

ユッキーも腰気をつけてねー
あ、りんりんちゃんかー
大丈夫かな？？

やっと来れたー！
昨日このティラミス見た記憶あるんだけどな
コメしようと思いながら違うことしちゃったのかな←記憶は既に曖昧w
ティラミスすっきー❤️めっちゃ美味しそう！

カルテット、我が家入らなくてさ〜
ペコリの時皆が騒いでて羨ましかったのよ
去年一気に見たわアマゾンプライムで←誤差ありまくり🤣
面白かったね〜そして松たか子の歌唱力やっぱスゲー✨

そして腰💦
少し遡ったけど、結構前から具合悪かったのね
しばらく通ってしっかり解してもらおー！
お大事にね🍀