お一人様晩ごはん

日曜日
＊サーモン刺身
＊焼き浸し
＊牛すじ大根煮
＊レバーの生姜煮
＊チビ巻き寿司

月曜日
＊秋刀魚
＊焼き浸し
＊カリフラワー南蛮
＊レバーの生姜煮
＊玉ねぎとキャベツのサラダにトマト


相変わらずメンタルきてるけど
それに負けないように
しっかり食べてます‼︎

朝抜き
遅めお昼でタンパク質重視
しっかり🍚

夜も食べたい物、好きな物中心からの　
ちょっとずつ野菜も食べてます

体重は増えてきたけど
爪がまだまだガチャガチャ💦
まだタンパク質足りてないんだなー

気分にムラがあるけど
料理してると色々忘れられる

料理スイッチ入るのが
夜遅くだけどね🤣

#晩ごはん #お一人様

料理してると色々忘れられる
…ほんとに
今も時々そうなるよ
なので料理は自分のためにある😊
サーモンが立派すぎる😍😍

おはよー✨😊

料理してる時は
無心になれるよね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

牛すじ大根が食べたいな～
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-
サーモンのお刺身も秋刀魚も
美味しそう😋🩷

今日も無理なくボチボチね✨

料理って無になれる感じ
あれこれ考えないで気の向くまま作ってると
ちょっと楽になれますね😊

ちょっと作りすぎでしたーー😅

色々ありすぎて
無気力になりがちなんだけど
せっかく太ってきたから
頑張ってしっかり食べるようにしてるよ😊

料理してると無心になれるよね
ついつい作り過ぎちゃうけどね😅