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今回は鶏ささみでチキン南蛮🐓
ヘルシーうんみゃー🙆‍♀️

☆チキン南蛮
☆サラダ
☆しめじとワカメ豆腐のお味噌汁
☆雑穀発芽玄米120g
☆しらすおろし
☆キウイ


#美容/ダイエット #簡単料理 #節約料理 #再現料理 #お昼ご飯 #サラダ #肉料理 #筋肉飯
#鶏ささみ
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